血压正常,却经常头晕是咋回事提醒5种

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

在日常生活中大多数人普遍存在头晕的情况，很多人都觉得这可能是血压偏高导致的，但是测量血压时却显示血压正常。既然血压正常，却经常头晕，到底是怎么回事呢？

头晕的分类：

头晕主要是指空间知觉以及平衡觉的损害，其实并不太精准，一般被用于表示失衡、眩晕、晕厥前以及非特异性的头重脚轻。

而根据症状一般可以把头晕分成以下这几类：

失衡：为不稳感或者是有着不安全的感觉，不会旋转，但是站立或者是行走会出现困难

眩晕：这是特异性症状，感觉环境在旋转，特别是在活动之后，这种症状会加重；

晕厥前：出现一过性、马上要失去知觉、晕倒的感觉

重脚轻：指的是头部或者是环境，有着游泳感，还有漂浮和摆动感

高血压人群为什么会头晕头痛？

长期高血压会引发血管痉挛，出现血管狭窄的情况。

高血压影响了全身的血液循环，尤其是内耳血流循环，导致大脑头晕头痛。

血压循环受阻，导致颈椎病变，血管神经被外形的骨骼压迫，大量血管坏死，引发头晕头痛。

急发病症的前兆，比如心梗，死脑出血，脑卒中等等，前期发病时都有可能出现头晕头痛。

休息不够充足，平时的睡眠时间达不到标准，会感觉头晕头痛。

血压正常，却经常“头晕”是咋回事？提醒：5种疾病平时要多留意

1.心脏病

对于心脑血管受损的老年人来讲，非常容易出现心脏病，从而导致脑部供血供氧不足。不仅会出现心悸、心慌、气短等不适症状，而且会出现短时间的头晕症状。值得提醒的是，心脏供血不足引起头晕时，一定尽早进行检查。

2.颈椎病

大部分的颈椎病是由于姿势不佳或长期睡眠姿势不正确所导致的脊椎增生变形和退化，由于颈部肌肉紧张，动脉供血受阻导致脑部供血不足，出现这种情况时便会伴有头晕、四肢麻木冰冷的情况。

如果你发现有不明原因的头痛，头晕，头皮发麻，甚至伴有恶心等情况，应当尽快就医进行诊断和治疗。

.轻度脑梗死

对于轻度脑梗死患者，它也会导致眩晕。脑梗死是指由于脑供血障碍、缺血缺氧引起局部脑组织缺血性坏死或脑软化。临床上最常见的脑梗死类型是脑血栓形成、腔隙性脑梗死和脑栓塞。脑梗塞占所有中风的80%，主要表现为头晕。

4.脑部肿瘤

如果大脑当中存在颅内占位性病变，也就是大脑当中有肿瘤，就会出现头晕的异常症状，测量血压正常，没有低血糖、贫血、颈椎病等问题发生。但时常会出现头晕的现象，建议医院做检查。

一般情况下，如果大脑当中存在肿瘤，第1次做头部肿瘤筛查时就可以检查出来。

5.高血脂

若在体检过程中出现血液组织部位胆固醇、甘油三酯水平高升的现象，超过标准数值范围，则被定义为高血脂疾病问题。

尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于这一血液循环受阻而引起的高血脂慢性代谢疾病问题，尚未找到彻底根治方法。只能通过长期服用他汀药物、抗凝血药物，进行稳定治疗。

稳定血压的小技巧，常做这“5点”，血压不再升高，不妨看看

1.科学认真服药

对于血压高的人群来说，在日常生活当中，一定要谨遵医嘱，按时定量服用药物稳定血压水平，因为到目前为止，并没有完全治愈高血压的手段，仅能够服用药物来稳定病情。

所以也是提醒大家高血压的治疗，是一个长期漫长的过程，只有把血压长期稳定在正常范围内，才是健康的表现。所以吃药的时候，一定要按时定量，每天科学的服药，不要三天打鱼两天晒网。

2.健康饮食

高血压患者的饮食调节非常重要，不仅要限制盐的摄入，还应注意控制脂肪和蛋白质的摄入。

建议高血压患者食用富含钾、镁、钙的食品，如菠菜、茄子、西瓜、鲍鱼、豆腐等，这样可以帮助稳定血压。此外，高血压患者还应该避免过度饮酒或戒酒，戒烟或减少吸烟。

.保持平稳心情

高血压患者一定要在平时的生活中控制自己的心情，不管喜怒哀乐任何心情，都要做到一种适可而止。尤其是对于这些慢性的病症来说，首先要保持一个自信的意念。

在生活中一定要乐观，保证一个积极的态度，更要积极的参加一些运动锻炼，改善一下自身的血液循环。

4.每天保持适量运动

生命在于运动，这句话不只是说说而已，每天适量的运动不仅可以增强我们的体力，愉悦我们的身心。最为重要的是，适量的户外的运动还可以提升我们身体免疫系统的功能，提升我们人体的免疫力。

可以更好地抵御各种疾病的侵袭。对于高血压患者来讲，适量的运动可以促进血液循环，从而可以更好的平稳血压。

5.准时上床入睡

为了控制好血压还应该养成良好的睡眠习惯，每天准时入睡，通过充足的睡眠时间也可以让血压平稳些。

有部分人经常熬夜，作息没有规律，会出现许多健康问题，例如衰老速度加快、抵抗力降低、身体某些指标不稳定，这些都和经常熬夜有关。

要避免这些情况出现，要在保养身体的过程中每天都有足够的睡眠时间，还要早睡早起，坚持下来血压才会稳定正常。

结语：不要忘记了好好保护自己的血压，尤其是本身存在高血压问题的人，可不要因为长时间待在家里而忽略了对血压的