张曼玉暴瘦丨30年烟龄引发健康威胁

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据香港媒体报道，烟龄30年的张曼玉最近似乎有“心”事，上周媒体直击她到中环向心脏专科医生求诊，并转往化验所大验心脏，情况不寻常。

张曼玉心脏科求诊

多年烟龄引发危机

11月20日，张曼玉在姐姐张曼敏及一女友人陪同现身“中环医生楼”中建大厦16楼，并进入了心脏科医生谢德富诊所，已预约的张曼玉独自进入诊症室，半小时后张曼玉与两女离开诊所，手拿着医生开出的处方，直往大厦5楼香港医疗诊断中心化验。据悉医生安排张曼玉进行心电图、心脏超声波、抽血等检查。一个半小时后三人离开化验所，走出中建大厦，三人转入倔头巷，张曼玉和姐姐围着垃圾桶吸烟，吞云吐雾，刚验完心脏就自我摧残，张曼玉心态并非凡人可以理解。

张曼玉人到半百，向来注重饮食健康，不缺运动，喜欢行山、踩单车，唯独从没想过要戒烟。张曼玉烟龄超过30年，不论公私场合她都不避忌展现她的抽烟风情，烟量高峰期是90年代，一小时消耗一包。长年受吸烟影响，张曼玉气管一向不佳，近日天气转凉，慢性支气管炎复发，不过病情比以往不同。知情者指：“其实以前一换季她就气短，早晨起床时觉得心口有点不舒服，一走又晕又冷汗，呼吸不顺，找心脏科看下。虽然报告没出，但医生叫她尽快戒烟。”

吸烟的危害非常大

容易引发各种疾病

减寿

美国疾病控制和预防中心近日公布一项研究数据，抽一支烟会让人减寿近14分钟，一包烟减寿4.6小时，每杯酒可减寿6.6小时，以上数字是根据减寿公式计算得出的，即：平均预期寿命－平均死亡年龄=减寿年龄，根据此公式计算出的减寿表可谓是触目惊心，给吸烟成瘾的烟民们起到警示作用。

呼吸系统疾病

中华医学会上海肺科学会专家委员会委员，呼吸内科专家朱本洪教授提醒，吸烟的危害性是相当大的，除了我们熟悉的肺癌外，长期吸烟还会导致肺气肿，慢性支气管炎等疾病。

据英国的调查资料说明，每天吸烟25支以上的人，慢性支气管炎的死亡率比正常人高20倍。据美国统计，每天吸烟40支，支气管炎发病率比不吸烟者高8倍，肺气肿病则高26倍。

我国在肺心病的普查中发现，吸烟人得支气管炎，肺气肿，肺原性心脏病的人都比不吸烟者明显增高。有人统计，在慢性支气管炎的发病率方面，吸烟人要比不吸烟人高5.4倍。事实上，如果追踪观察每个长期吸烟者，会发现不得慢性咳嗽，咯痰的人可能不多，因为从病理生理的发展规律看，慢性支气管炎可以说是长期大量吸烟的必然结果。

心血管疾病

吸烟还会引起各种心律失常，包括窦性停搏、窦性心动过速、室性心动过速和窦房传导阻滞等。喜好吞云吐雾的烟民们大概不会想到，烟草中的主要有害物质尼古丁能直接影响心脏离子通道而导致心律失常。尼古丁既可以通过儿茶酚胺释放这一间接途径引起心律失常，也可以直接作用于心脏多种钾通道而扰乱心脏的正常节律，严重者甚至引发猝死。

香烟燃烧时的温度非常高，所产生的焦油、尼古丁、氢氰酸及一氧化碳等物质，对机体危害极大。这些有毒物质能造成和加重心脏、大脑等器官细胞的缺氧，进而造成微循环障碍，导致高血压、冠心病，并能引发心绞痛、心肌梗死和猝死。

有资料表明，吸烟者患冠心病的危险是不吸烟者的3倍左右。40岁以下的年轻人，吸烟患冠心病的危险明显增加，约为不吸烟者的7倍。同时，吸烟者死于冠心病的危险性为不吸烟者的3～10倍。

张曼玉本身已经患有支气管炎，如果再不加注意，其他更严重的疾病很可能接踵而至，30年烟龄带来的健康威胁的巨大的。

戒烟已经刻不容缓

趣味方法不妨一试

吸烟有害健康这个道理应该人人都清楚，但戒烟对于烟民来讲却并是不那么的容易的。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面小编就教大家戒烟的一些趣味方法。

1、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他（这个，好像有点损，哈！）。

2、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

7、对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

8、看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

9、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

10、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。把准备买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

戒烟后身心皆改善

整个世界都美好了

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。

戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

看了以上这些戒烟的好处，是不是让你信心倍增呢？赶快行动起来吧，早日摘掉“烟民”的帽子，让健康回归！

KK网编辑Ruth

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