睡够8小时白天还是打瞌睡提防甲减心脏病

睡眠

当睡眠不足或过度劳累时，人们常以打盹的简单方式来恢复精力。但若你夜间保证了7～8小时睡眠时间，白天仍常常打瞌睡，甚至看电视时不知不觉睡着，就可能是某些疾病的一种非典型表现。

壹

易瞌睡需警惕脑血管系统疾病。

中老年人脑血管若发生硬化则会导致脑供血不足，甚至局部血管形成血栓，造成脑梗塞等严重后果；久而久之，则会影响大脑正常生理功能的发挥，出现打瞌睡等表现。这类人群常常同时存在头痛、头晕、四肢无力等表现，尤其需要特别注意。

贰

易打瞌睡还有可能是心脏病表现。

大脑作为人的“司令部”，掌控着人体各个脏器的生理活动。正常情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。

叁

爱瞌睡的人可能存在呼吸睡眠暂停综合征。

本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息，打鼾是最典型症状之一，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够休息，白天就会出现没精神、疲倦、瞌睡等表现。

注意

甲状腺功能减退症（俗称“甲减”）也常表现为困倦、爱瞌睡。

这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。

此外，爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天还经常犯困，医院就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。

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