冠心病患者的生活起居和注意事项

一、冠心病患者的生活起居

1.注意居室空气新鲜，环境清洁安静，避免噪音，噪音可使血中肾上腺素增加，血管痉挛，血压升高。

2.睡眠提倡两段制，及夜间睡眠和午睡。但午睡时间不可过长，以半小时至1小时为宜。日间多饮水，不饮刺激性饮料，夜间排尿时不要突然坐起。睡姿以右侧卧位为主。

3.保持大便通畅，避免用力过度诱发心绞痛或心梗。

4.洗澡时水温不可过冷过热，以35℃-40℃为宜，洗浴时间不可超过30分钟，洗澡时要避免滑到。

5.经济条件较好的患者，最好备有家用制氧机或氧气袋，以防急性事件发生。

二、远离心脑血管疾病

1、饮食应注意。在气温较低的季节，人的食欲较差，建议应多吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素和纤维。吃些高蛋白低脂食物，如:鱼、虾、豆制品。多吃洋葱，降脂降糖，熟吃凉拌都可以。但是，肾功能不全者应当限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆类。

2、日常生活中躺下、起身、低头、下蹲等动作要缓慢，以免发生体位改变性低血压，或出现突然的晕厥、摔倒。

3、经常测量血压，尤其高血压患者。不要刻求血压过低，高血压病人降压原则是缓慢下降，不要突然降得过低。血压突然降得过低，可能会引起脑缺血加重，这比低血压还更危险，容易导致心血管病。

4、扩张血管药和降压药应根据自己的病情适量或在必要时服用。

5、注意保暖，并根据自己的体质增强适度的体育锻炼。

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