10个脚部变化竟是疾病征兆，身体好不好，

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脚痛

长时间穿不合脚的鞋子会导致脚痛。

然而，脚痛还要当心应力性骨折（又称疲劳骨折）。

篮球、长跑等强度过大的运动易导致脚部骨折，

骨关节炎患者危险更大。

脚部灼痛在发生外周神经损伤的糖尿病患者中十分常见。

脚部灼痛的其他可能病因包括：

B族维生素缺乏、脚气、慢性肾病、

下肢血液循环差和甲状腺功能减退等。

脚跟疼痛的最常见病因是足底筋膜炎。

关节炎、运动过量、

鞋子不合脚等也会导致脚痛。

3

脚肿

站立过久、长途飞行、妊娠等都可能导致脚肿。

脚肿的其他原因还有：

血液循环不良、淋巴系统疾病、

血栓、肾病及甲状腺功能减退等。

4

脚痒

脚部瘙痒和脱皮可能是脚气真菌感染所致，

在20～40岁年龄段较常见。

接触性皮炎也会导致脚部瘙痒、发红和脱皮。

另一大原因可能是牛皮癣。

5

溃疡

难以愈合的脚部溃疡是糖尿病的重要信号之一。

糖尿病患者每天都应该洗脚并检查脚部异常。

6

脚抽筋

锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因。

其他原因包括：

脚部血流量减少、脱水、或者钾、

镁和钙失衡、维生素D缺乏等。

孕期激素紊乱或甲状腺异常也易导致脚抽筋。

适度锻炼可缓解肌肉疲劳，

睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，

都有助预防。　

7

脚趾疼痛

痛风容易导致大脚趾突然疼痛，

并伴随红肿。

骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛。

小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛，

常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。

女性患该病的几率是男性的8~10倍。

病因通常为外伤或脚趾压力过大。

8

杵状、爪状或勺状趾

肺纤维化和肺癌等肺病是杵状趾最常见的病因，

但心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致。

爪状脚趾的可能病因包括：

糖尿病、酗酒或神经性疾病。

运动拉伸、穿特种矫正鞋或手术可以治疗。

勺状趾的病因包括：

外伤、缺铁或经常接触石油类溶剂等。

9

趾甲发黄或发白

真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚。

趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、

肺病或类风湿性关节炎的症状。

趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。

趾甲完整但大部分变白，

则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。

医院检查，

如果及早治疗，趾甲多可恢复正常。

10

拖脚走路

走路拖脚可能是因为周围神经损伤导致脚部感觉失常所致。

研究发现，

大约30%的拖脚走路与糖尿病有关。

其他原因还包括：

脚部炎症和脑血管疾病等。

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延伸阅读

上病取下，百病治足，一病一绝招（附图解）

▲人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。

01高血压绝招

降压点位置：右脚底拇指骨关节骨缝处

施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激

02低血压绝招

升压点位置：双脚前脚掌人字纹的中间

施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压

03头疼绝招

头疼点位置：双脚足底足跟坡面的内侧

施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压

04眩晕症绝招

眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处

施术方法：用工具或者食指关节垂直点按

05心慌绝招

心慌点位置：双脚前脚掌人字纹的中间

施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压

06便秘绝招

便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽

施术方法：用工具或者食指刮按，先从下向上推三分钟再从上向下推两分钟

07腰疼绝招

腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点

施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压

08膝盖骨刺疼绝招

膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带

施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激

09扁桃体炎绝招

扁桃体炎疼点位置：双脚背大拇指根部

施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩

10坐骨神经疼绝招

坐骨神经疼点位置：双脚跟内侧中间痛点

施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛推刮。■

值班编辑：刘梦雪编审：李小不

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