惊全球每10人就有一人患肾病首份最新

2019-3-29 来源：不详浏览次数：次

　　近日，第23届世界肾脏大会发布了首份最新全球肾病健康报告，共包括个国家（占世界人口的93%）的数据。

全球每10人就有一人患肾病

　　全球肾病患者人数超过6亿，每年死于慢性肾病相关疾病的患者人数超过万。全球约10%的成年人患有肾病，也就是说，每10人就有一人患肾病。可怕的是，大多数人对患有肾病并不自知。

　　全球各地慢性肾病发病率不一：南亚为7%，非洲为8%，北美为11%，欧洲、中东、东亚和拉丁美洲为12%。其中，沙特阿拉伯和比利时慢性肾病发病率最高，为24%；而挪威和荷兰的慢性肾病发病率最低，为5%。美国慢性肾病发病率为14%。

　　而据中国首次肾病流行病学调查报告显示：我国慢性肾病的总发病率为10.8%，由此推算，我国慢性肾病患者人数估计约为1.亿。慢性肾病已经成为我国重要的公共卫生问题。

如何及早发现慢性肾病

　　通过早期症状，能够及早发现慢性肾病，以便及时就医。慢性肾病早期症状，总结起来就是7个字“夜腰泡水，高贫倦”。

　　1．“夜”是夜尿，正常人晚上仅会夜尿一次。若无喝酒、喝咖啡、喝过量的水的情况，经常夜尿2次以上，便应作尿液检查。

　　2．“腰”为腰痛，虽据文献报告，仅10%腰痛与肾病有关，但无结石或骨刺，腰还经常痛，便应注意是否为肾病。

　　3．“泡”是泡沫尿，尿液经常呈现泡沫状，应注意。

　　4．“水”为水肿，穿鞋或戴戒指觉得肿胀，要当心。

　　5．“高”是高血压，血压超过/90mmHg。

　　6．“贫”是贫血，若血色素男13克，女12克，便可诊断为贫血。

　　7．“倦”即疲倦，若高血压又贫血，自然容易产生疲倦感。

如何预防慢性肾病

　　慢性肾病人群可在以下方面早行动，积极干预，预防和改善慢性肾病。

　　科学饮食

　　科学饮食基本原则是摄取必要的营养，不加重肾脏负担，以及保护肾功能。

　　应限制食盐摄入，以减少肾脏负担，但不应忌盐，以防止低钠血症。有水肿、高血压的患者，每日食盐摄入量应控制在3克～4克。

　　应摄入含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。同时，为减轻肾脏负担，要控制摄入蛋白质的总量。

　　改善生活方式

　　改善生活方式，应戒烟、少饮酒。避免睡眠不足、过度疲劳，应规律作息。

　　注意避免受凉、防止呼吸道感染的发生。上呼吸道感染会影响免疫系统，从而诱发多种肾病的发生及发展。

　　平时，应注意放松心情，避免情绪紧张所致的肾脏血流量减少，从而影响肾小球滤过率。

　　合理运动

　　研究表明，规律性的健走，能延缓肾脏功能损害的速度，降低诱发慢性肾病的危险因素，提升生活质量。

　　每周可进行3～5天的中速健走（90～步/分钟），每天20～60分钟，如果不能耐受这个强度，可以进行每次3～5分钟的间歇运动，每天累计健走时间达到20～60分钟即可。

　　慢性肾病人群健走需注意以下事项：

　　1．建议慢性肾病患者从慢速健走（70～80步/分钟）开始，然后循序渐进增加运动量。不能完成连续健走的患者，可以采用间歇运动的模式，如以“健走3分钟后休息3分钟”的方式进行；当患者可以连续健走30分钟时，可提高健走时的步频。

　　2．注意自身的患病情况，如果出现病情反复，需减缓运动强度、降低运动量。

　　3．在健走前进行适当的热身，预防运动损伤；在健走后进行拉伸，消除运动疲劳。