听说你要去高原地区骑车看看这些忠告吧

有的朋友平常骑车很厉害，一直都是队伍里面拉爆队友的存在，可是一到高原就歇菜了。

下面力量哥分享10个高原骑行的注意事项，希望对大家有所帮助，欢迎纠错补全！

1、何为高原骑行？

顾名思义就是在高原骑自行车，那么高原的定义是什么呢？

地理概念中的高原是指海拔高度在米以上，面积广大，地形开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起地区。

比较热门的环青海湖，川藏等都算是高原骑行路线，也是最为热门的高原骑行路线。

2、高原骑行有什么特点？

国内有很多不同类型的高原，如青藏高原、黄土高原和云贵高原等，各有不同。

高原地区海拔高，气压低，氧气含量少，日照强，温差大，这都会影响到我们骑行。

3、我会高反吗？

这个真的看个人情况了，有的人米就扛不住了，有的人则没一点事。

可以提前吃红景天，记住千万不要感冒。

如果一直从低海拔地区骑行到高海拔地区，那么高发出现的几率并不大，如果直接空降到高海拔地区，那么很容易出现高反。

如果直接到高海拔地区，可以先休整一两天，在开始骑行之路。

4、高原骑行高反的话有什么症状？

发现自己有疲劳，头痛、失眠、心慌、食欲不振、恶心、轻微呕吐、嗜睡、乏力等症状，可能已经出现高原反应了，要及时服药休息。

出现不适要及时就医休息，如果情况一直没有好转，那么最后还是告别高原骑行吧。

5、青海湖算高原吗？难度大吗？

青海湖平均海拔米左右，大多人不会出现严重的不适，环湖骑行难度适中，基本都能完成，可以作为骑行西藏的拉练。

6、高原骑行回来会不会成黑炭？

当然会了，可能亲妈都不认识了。

做好防晒工作，可以最大程度的避免晒黑晒伤，如果不喜欢防晒霜，可以尽可能的选择物理防晒，尽量不要让皮肤暴露在外面。

7、高原地区可以夜骑吗？

无论是平原还是高原，都不建议夜骑，不安全。

高原地区大多比较偏僻，悬崖峭壁深坑比较多，灯光差，很危险。

白天危险也同样存在，所以最好结伴骑行。

8、高原地区骑行安全吗？

相对来说，高原地区骑行要比平原危险一点，还是需要骑行者多加注意。

尤其下坡的时候，不要太快，很多人出事都是因为这个。

还有就是请尊重当地少数民族生活习惯和宗教信仰。

9、任何人都可以去高原骑行吗？

为了安全，川藏线这类高原骑行路线建议未成年人，高血压患者，腰间盘突出，癫痫病患者，孕妇，骨折，心脏病患者，做过大型手术，没有安全意识，人品素质太差等进行挑战。

10、高原骑行什么最重要？

高原骑行重要的东西太多了，保护自己的身体健康很重要，有足够的时间和金钱也很重要，有找好的体能也非常重要。

但是，力量哥认为意志力也非常的重要，尤其是骑行川藏线这类路线，说放弃就放弃了，说打车就打车了，意志力决定着你能走多远。