心脏病患者春节出游注意事项

新春快乐

春节小长假已经开始了，很多人都打算利用这个假期出去放松一下。对于心脏病患者来说，外出旅游并非说走就走。需要提前了解自己的心脏状况，掌握一些出行必备的医学知识，这样才能充分享受游玩带来的快乐与健康。

1能否出游，看心功能等级

旅游前建议做一次心电图诊断，以明确心脏的状况。心功能2级者，不提倡远游，应防预爬山、游泳等剧烈活动;心功能3级者，只能在室内或住地四面的风景区进行活动;心肌梗死后痊愈期的病人，3～6个月内不宜进行长途旅游。

2急救药物带身上

旅游时不但要备好硝酸甘油、心痛定、速效救心丸等心脏急救药品，还要备一些黄连素、乘晕宁、风油精等常用药以免发生胃肠炎、晕车、晕机等状况而引发心脏病。旅途中，不论发生什么病，都要终止旅游，及时就医。

3运动适时适度

心脏病发作有明显的时间规律，每天上午6~9点是发作的“早高峰”，尤其是心绞痛和猝死往往发生在上午9点左右。因此，心脏病患者外出活动，最好避开这个高峰时段，安排在下午或晚上为宜。活动强度适中，避免过分疲乏，逐日活动量不超过6个小时。

4衣着舒适

出发之前，先通过气象预报了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物。不论到何地观光，患者都应穿柔软舒适的便鞋和宽松的衣服。

5食物不乱吃

心脏病患者在旅途中饮食需卫生，宜清淡，少吃方便面、饼干，防止便秘。少吃高脂肪和高胆固醇食物，少吃含盐量高的食物，多吃蔬菜水果，食量不宜过饱。

6入住酒店有个伴

一个人单独住，也许会得到更好的休息。但是考虑到安全因素，心脏病患者入住酒店最好有个伴儿。因为大部分心源性猝死都发生在深夜或凌晨，单独一人住很难被别人得知而获救。

7室内外温度别太大

不少人习惯将空调温度调至很低，盖厚被子睡觉，但半夜起床上洗手间时就很容易着凉。对于心脏病患者而言，在太低温度下血压容易升高，从而可能增加脑溢血、脑梗塞和急性心梗的发作几率。

8切忌大悲大喜

对于本身有高血压、冠心病的患者来说，各类紧张、焦虑、恐惧、兴奋情绪都可能刺激血压瞬间升高，从而引发心肌梗塞。所以，心脏病患者外出时一定要避免情绪过分激动。

9避免乘坐长途车

长时间坐车使患者疲劳，容易引起心脏不适从而加重心肌缺血，加之车内空气不好，含氧量低，会导致心肌缺氧，诱发心脏病。

10紧急状况别慌张

单独出行的心脏病患者最好随身携带身份证明、家庭联系方法以及自己疾病和急救药物的位置、用法的说明，以便旁人能及时提供帮助。一旦患者发生心脏骤停意外，陪护者应简单掌握以下要点：快速拨打救护电话；尽早对患者实施心肺复苏。人工呼吸应和心脏按摩同时进行。

乐普医电

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