吉青吉心心脏病手术后如何健康生活

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健

康

吉

心

心脏病，作为威胁人类健康的头号杀手，大部分都需要通过手术治疗才可以恢复健康，但无论何种手术都会对身体造成一定的伤害。那么手术过后心脏病患者需要如何调理身体让自己更好的恢复健康呢？

饮食篇

套用网络上一句比较流行的话语：唯美食与爱不可辜负。吃饭是享受生活，同时也是人类生存必不可少的行为，所以说到调理身体，首先要提到食补。

冠心病术后的患者尚未完全恢复健康，仍无法像常人一样饮食，因此他们可饮用的食物有一定的限制，主要应降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，以及控制总热量和增加体力活动来达到热量平衡。

控制体重，除应限制膳食中的高热量饮食如脂肪、甜食等外，还应增加体育活动，如行走、慢跑、体操等。一般应每天坚持，以达到热量收支平衡。超重肥胖，除按上述治疗外，还应适当控制饮食，即吃八成饱。

运动篇

生命在于运动，无论是术前还是术后，适当的运动都对心脏病患者的健康有一定的好处。术前的患者适量运动可以对自己的心功能有一定的改善，而术后的患者适量运动可以使自己的身体恢复的快一些。

心脏手术后的患者最初应在室内和房子周围走动，开始走动要在别人的陪同下扶着东西，感觉没有困难时，可以开始散步，这个方法可以改善血液循环，增加肌肉力量。

开始行走时的速度和步伐以感觉舒适为限度。一定要循序逐渐，逐渐增加，以自己能耐受为准。一天散步1-2次，一般每次30-60分钟。

如出现胸痛、气短、哮喘和疲劳应立即停止，如这些症状消失，可以再慢慢地开始恢复活动。

在完全恢复体力之前，会感觉有些疲劳，这是不可避免的，活动时感到自己心脏跳动非常明显，但是只要心跳规律，不是特别快，这是正常的。

如果一般活动仍感到心脏突然失控或跳动过快，或有轻度头晕、乏力、脉搏不规律，医院看医生。以下是推荐的活动计划

第一周：每天两次，每次5分钟。

第二周：每天两次，每次10分钟。

第三周：每天两次，每次20分钟。

第四周：应逐渐增加到每天散步30分钟。

保健篇

术前有护士照顾，术后有医生帮忙运动恢复，那么出院以后，心脏手术后患者要如何保健身体呢？

心脏手术后，通常情况7-10天可以出院。体力恢复，大约4-6周；胸骨愈合大约3个月。在恢复期内，要避免胸骨受较大的牵张，例如：举重物、抱小孩、拉重物、移动家具。并注应注意：

1、保持正确的姿势：当身体直立或坐位时，胸部应尽可能挺起，将两肩稍微向后展，保持这种姿势在术后早期感觉有点不适应。但在恢复阶段，如不注意保持正确姿势，以后挺胸站立时，胸部会有被勒紧的感觉。

2、两上肢水平上抬：练习双上肢水平上抬，既不影响骨的愈合，又使上肢肌肉保持一定的张力，避免肩部僵硬。在出院后的一个月内，每天两次做两上肢水平上抬是很重要的。

3、护袜：在恢复期间，穿弹力护袜，能改善下肢血液供应，并减少体液在下肢聚集。在手术后4-6周内，离开床时，应该穿上弹力护袜，回到床上休息时，再把弹力护袜脱去。

生活篇

注意饮食、适量运动、适当保健，这些方法都有了，手术后的心脏病患者在生活中还需要注意什么吗？

术后的心脏病患者在出院回家的头几个星期，应该注意安静，避免与伤风、感冒或患感染的人接触，避免被动吸烟。

在身体完全康复之前，感冒会加重伤口局部疼痛或不适，应该尽量避免过多或长时间接待来访亲友，也不宜参加其他各类型聚会。

大约在术后两个月左右，如果自我感觉恢复良好，可以开始做家务劳动，如清理桌面灰尘、管理花木、植物，帮助准备食物。

冬天来了

吉青·吉心工程是年8月5日启动的惠及吉林省贫困农村心脏病患者的大型爱心工程，工程启动至今，已成功救助名贫困心脏病患者。手术可以救命，但是恢复却要靠自身，希望大家谨遵医嘱，早日恢复健康。

“吉青·吉心工程”是由吉林省青少年发展基金会、吉林省新型农村合作医疗管理办公室共同实施，为全省患有单纯性心脏疾病需要介入或手术治疗且参与新型农村合作医疗的特困群体提供医疗救助的公益项目，是卫生计生委和共青团整合资源，承接党政精准扶贫工作的一次有益尝试。

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