生活常识心脏病患者喝水注意起床一杯好

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心脏病患者喝水注意起床一杯好处多，老年人及心血管病患者每天早晨饮一杯温开水，并且做到持之以恒，对健康有如下好处，如利尿帮助排便，防治动脉硬化、心绞痛等发生。

1．利尿作用：清晨空腹饮水15—30分钟后就有利尿作用，这种作用迅速而明显。

2．帮助排便：清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清刷，粪便不会淤积干结，因而不易发生便秘。

3．排毒作用：我国大多数人有晚餐吃得丰富的习惯，因在体内分解代谢，都会产生一定的毒性物质，应尽快排出体外。而大多数人不愿晚上多喝水，怕影响睡眠，以致使尿液浓缩，有害物质重吸收，所以早晨起床应及时饮水，以便促进排尿。

4．预防高血压、动脉硬化：若在早晨起床后马上喝杯温水，可把头天晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多，爱喝茶的人高血压、动脉硬化发病率就低；反之，早晨吃干食，平时又无喝水习惯的人，到老年发病率就会相对增高。

5．防心绞痛：人在睡眠中有汗液和尿液的排泄，使体内的水分损失较多，早晨起床后，体内往往处于相对缺水状态，这时血液变得浓稠、粘滞，血管也因睡眠中血流量减少而变得细小，这会导致冠状动脉发生急性供血不足；甚至发生闭塞。因此，冠心病及心肌梗死多发生在清晨及上午9时左右。这时如喝上l杯温开水，就能降低血液的粘稠度，使血液正常循环，从而有效地防止心绞痛和心肌梗死的发生。

饮水应以温白开水为好，饮水量一般为—毫升，过多饮水会影响早餐进食，故要适量。

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