孕妇贫血应该如何应对

孕妇贫血应该如何应对 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

很多孕妈咪在孕期都会很注意饮食和保健，但是，却还是会被验出贫血。这除了是女性自身的生理因素外，还有平时的饮食习惯上不注意导致的。在怀孕的时候，在孕妇注意事项中，作为准妈妈一定要多注意补铁了。以下是领育网专家详细介绍的贫血症状和如何防治贫血。

　　一、什么是贫血

　　领育网的专家介绍说，孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于克/升时，即可诊断为孕妇贫血(我们在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，以下为重度贫血)。根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白12克/分升为贫血。

　　领育网的专家介绍说，轻度贫血者，除皮肤粘膜苍白外，很少有其它明显症状。病情较重者，则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5～6克%时，心脏明显增大。严重贫血者，由于心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

　　二、孕妇贫血怎么办

　　1.孕前就开始调理身体

　　孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

　　2.提高肠道对铁的吸收

　　孕妈咪每天要吃一定量的瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

　　3.适当多吃富含铁的食物

　　动物肝脏，动物血液，瘦肉和鸡蛋，黑木耳、红枣、红豆等食物。

　　4.口服铁剂进行补充

　　贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







































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