心脏骤停离我们有多近常吃这几种食物,助你

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4月5号，有媒体发布，山东第一批援武汉医疗队队员，齐鲁呼吸危重症医学科主管护师张静静在7号早上7点，突然心脏骤停。经抢救无效，于4月6日18时58分逝世。

来自广西援鄂医疗队梁小霞护士仍然没有苏醒，扔在抢救之中，医院继续进行抢救，期待着奇迹的发生，全国人民都期盼着她的苏醒。

在这场人与病毒的鏖战中，涌现出许多可歌可泣的人，这些人当中有一部分是和心脏骤停有关系。百度一下“新冠抗疫劳累”就弹出46..个信息，关键词，“劳累”。

没错，劳累工作会直接导致心脏骤停！即便我们都是年轻力壮，身体健康，如果做不到劳逸结合，长期加班熬夜，身体迟早是要透支。

虽说如今人们的生活水平都有所提升，但社会竞争力却越来越大，这使得人们的工作压力也变得更大了。

一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。

女白领地铁口猝死，学生在运动时心脏骤停抢救不过来……我国每年大约有54.4万人死于心脏性猝死，相当于每分钟就有一个人死于心脏性猝死！

有些因素我们是可以改变，有些因素是我们不可以改变的，不能因噎废食，毕竟人们能力工作是为了能够过上有质量的生活，既要享受生活也要能力工作。通过一系列活动改善自己身体体质比如有氧运动，吃对可以抗疲劳，缓解身体压力的食物。今天就给大家介绍几种食物，对预防心脏骤停有帮助。

西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生亲C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙和高含量的植物蛋白。常吃豆制品对改善人体的骨质流失一样有效。

胡萝卜

B一胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细．胞恶化的活性氧等。此外，因合有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭人体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

水

人类脑部有75％都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。

深海鱼

压力大，也让人患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含0mega-3脂肪酸的鱼包括秋刀鱼、石斑鱼等。

绿茶

绿茶富合了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氮酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。

红酒

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且备种酒类相较之下，红酒的普林湘当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

希望大家能够在高压的工作环境中，既能为社会多贡献，又能健康享受美好的生活，让我们远离疾病