C罗超低体脂率背后是什么

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我们很多朋友都会羡慕一些明星有美丽的面孔还有完美的身材；娱乐圈有很明星都是肌肉横生，跑男里面的大黑牛李晨，娱乐圈的健身达人彭于晏，还有被演戏耽误的健身魔鬼蒋劲夫，曾是运动员的韩东君等等；因为确实他们这些人的外表和身材令人发指；而作为一名演员，他们也是非常忙的，但是他们有优势的一点是他们更加有专业的团队和花费巨大的健身食材；因为健身不光是练，还要吃的。

而我们许多运动员也不一定是身体素质非常好的，但是作为运动员大多都是在拼身体素质，体能，体力的抗衡，如果没有很好的体能体力，肌肉素质，基本就只能做陪衬；像《破风》里面演的：我活在这个竞争的世界，输赢就是现实；但是我们却有许多运动员不以为然，大吃二喝。

足球这项运动是非常消耗体能，体力，也是对于身体素质，肌肉含量的大考验，平时我们的锻炼项目中足球的耗能和跳绳一样几乎是所有运动中最高的，所以我们经常看到拳击运动员永远在休息的时候不停的跳绳来降低他们的体脂，减重；但是我们中国的足球运动员严重缺乏体能特别好的，由于先天的一部分因素，和生活习惯，亚洲人的奔跑素质，体能体力相对于欧美非都会稍微差一些，如果再不努力，就永远不能可能在世界杯上有很好的成绩；我们都知道中国足球队，经常在赛前赛后大吃二喝，根本不去认真管理自己的身体。这项本来天赋就决定了50％的运动，如果后天再不努力就很难有很好的成绩。

巴西的很多优秀的天赋选手，都是因为对于自己身体得不认真管控，对于训练的懈怠，所以在近几次世界杯上都没有很好的成绩，然而在足球届那些特别厉害的人物，永远都是非常的认真训练，非常的自律，他们永远保持着20岁的身体，可以让他们在草坪上肆意的奔跑，将别人甩在身后。

梅西和C罗两位足球健将就是这样的人物，梅西是一名侏儒症患者，由于身体的因素很多人当时都不太同意他去练习足球，但是就是凭借超人的毅力和坚持，让他成为足球大师，在赛场上尽情的玩耍他的足球；C罗更是开始有心脏病的人，后来经过手术，坚持足球，让他几度成为世界足球先生，金靴奖得主。

我们都知道C罗在年的世界杯以后几乎被所有人称赞，实力圈粉；网络上更是频繁爆出他常年保持7％体脂率，从图片种我们可以看出来体脂真的非常低，小编自愧不如；这些究竟是怎么来的呢？我们都知道，C罗的生活中基本除了足球就是健身了，他更是把家里的客厅打造成了一个健身房，各种健身器材应有尽有，健身基本就是成了他的家常便饭；更是传出每天个仰卧起坐，当然有一些夸张，但是足够可以看出来他对于自己身体的控制基本是什么时候都不会松懈的；朋友更是爆出，去他家吃饭基本没有食物，除了生菜就是鸡胸肉；所以他才会拥有让人羡慕的身材和在足球世界里面非常好的成绩。

这几天，C罗晒出他和未婚妻乔治娜的最新恩爱照。不过和二人并肩度假不同，更多的时候，C罗喜欢和乔治娜，和大儿子mini罗一起健身。这样好的习惯，全家人都在保持。C罗的古铜色的皮肤下，块状肌肉起筋线，加上英俊的面庞。这样的足球偶像，长盛不衰，不是没有道理的，而道理，尤其是很简单。

对于所有人都一样，你想拥有更好的，就必须对自己要求更加严格，也会受到更加沉重的打击，所以如果你们对于自己的身体不满意的时候，又不想去动的时候就看看这些名人，他们依然需要这样做，而我们为什么不让自己变得更好呢？