当贫血遇见低血糖
2021-4-1 来源：不详 浏览次数：次北京中医治疗白癜风好吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/
容易疲劳、眩晕、头痛、情绪低落......
其原因可能在于“血液”
如有这样一些症状，有可能是“血液”出现了问题！
1、看上去脸色不佳
2、眩晕
3、乏力、疲劳难以恢复
4、走楼梯或上坡时感觉心悸或气短
5、眼皮内侧发白
6、指甲发白，凹凸不平，容易开裂
7、为了减肥控制肉类和鱼类的摄取
8、运动后感觉恶心
如果符合4项以上有可能是贫血
1、看上去脸色不佳
2、眩晕，头昏眼花
3、容易感到乏力、疲劳
4、在通勤地铁等处站立时间过长会感觉恶心
5、早晨醒来后难以起床
6、不易入睡
7、烦恼于严重的头痛、肩酸、耳鸣等症状
8、经常会心神不宁
如果符合4项以上有可能是低血压
贫血是一种红血球和血红蛋白不足而“缺氧”的状态
脸色不佳、眩晕、疲劳、乏力……等，都是贫血和低血压共同的症状。两者均为通过血液输送到身体各处的氧气量容易不足而引起的症状，但是原因却各不相同。
当红血球和血红蛋白低于正常值时便会被诊断为贫血。
红血球中的血红蛋白负责输送氧气，当血红蛋白或红血球数量减少后，就无法向全身提供足够的氧气，从而引发贫血。常见的症状就是缺氧带来的眩晕和头痛，严重时还会引发昏厥。肌肉中的氧气不足时，产生热量和能量的效率就会降低，肌肉代谢产生的废物滞留体内，导致身体乏力，疲劳无法恢复等症状接连出现。
月经周期较短的人容易出现贫血
可以说，任何女性都有患上缺铁性贫血的可能，同时提醒控制饮食和偏食的女性因为无法从食物中摄取到足量的铁，所以是缺铁性贫血的易感人群。月经周期较短的人或是患有子宫肌瘤、经血量较多的人也应引起注意。因此改善生活习惯，对预防贫血有不可小视的作用。
低血压是“泵血作用”下降导致血液循环恶化的状态
贫血是因为血液本身出现了问题，而低血压则是使血液在体内循环的“泵血作用”出现问题造成的。从心脏输出血液的力量，和从手脚的末梢将血液送还心脏的力量下降，全身陷入血液循环恶化的状态。
低血压的定义是基础血压的最大值不足mmHg。尽管偶尔也会出现隐藏有甲状腺疾病等的情况，但就一般而言，低血压指的是由于体质原因造成的“原发性低血压”。
伴随有主观症状时被称为“原发性低血压症”。典型的症状是，早晨难以起床、容易疲劳。有时还会伴有眩晕、头痛、耳鸣、疲劳感、倦怠感、肩酸、心悸、气短、肠胃虚弱、失眠等各种各样的症状。低血压的人，因为体力不足，大都体质虚弱。体位性低血压与原发性低血压症相同，都伴随着早晨难以起床、眩晕、心悸等症状。
像重视高血压一样重视低血压
无论是原发性低血压症还是体位性低血压症，都是让人很痛苦的疾病。尽管如此，却并未像高血压那样受到重视，医院就诊，还会被忽视。很多人并不知道这些痛苦的症状是由低血压造成的，未加重视而使症状进一步恶化。低血压与肠易激综合征、过敏疾病、恐慌症等众多疾病相关，有时还会导致纤维肌痛综合征等重大疾病。判断自己是否有低血压，需要对基础血压进行记录。治疗时，首先需要认识到自己是低血压患者。其次，要注意改善生活习惯，医院开具血管加压药物进行适当的治疗。
贫血、低血压的治疗，首先是改善生活习惯，推荐尝试中药疗法。
无论是贫血还是低血压，当表现出影响到日常生活的症状时，大多是因为生活习惯出现了问题。症状严重时，如果是缺铁性贫血则服用补铁剂，如果是低血压则使用血管增压药物，与此同时，还要改善生活习惯。
对于缺铁性贫血，要从改善饮食习惯开始。要遵循营养均衡的饮食标准。减肥时不要无视营养的均衡性，过度限制肉类和鱼类摄取。另外，铁不易被肠道吸收，所以要多摄取含有血红素铁的肝脏、肉类、鱼类等。铁虽然不易被肠胃吸收，但是与动物性蛋白、维生素C和钙一起摄取能够提高吸收率。还要通过黄绿色蔬菜，大量摄取形成红血球的蛋白质以及有助于蛋白质产生的维生素B族和叶酸。
低血压的人需要调整生活习惯
无论是原发性低血压还是体位性低血压，都可以通过改善生活习惯，起到缓解症状的效果。低血压的人需要对整个生活模式进行调整。首先要注意早睡早起。低血压的人早晨如果能够舒适地起床，一天都会过得充满活力。不妨在起床后马上进行盆浴。从温水开始慢慢加热浸泡可使血压上升，唤醒身体。出浴缸后从脚向上冲个冷水浴，使血管收缩。这样一来，晚上也能够尽快入睡，保证充足的睡眠，疲劳也会得以消除。
饮食习惯的改善要点是，早餐不能缺。低血压的人早晨比较痛苦，不吃早餐的人很多，为了一上午都充满活力，摄取早餐很重要。另外，为了提升血压，适量的盐分也很重要。低血压的人最好不要控制盐分的摄取。
适当的运动也很重要。最好能够坚持进行游泳等有氧运动。在提高心肺功能的同时，还可使肌肉得到锻炼，从而改善血液循环。让我们先从力所能及的事情开始吧！”
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