2016郑州市居民死亡原因报告出炉，心脏

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年郑州市居民死亡原因分析报告出炉心脏病是头号杀手！

　郑州市疾病预防控制中心通过对郑州市年居民死因监测数据进行分析，结果如下：

其实除了郑州之外，近年来，我们也经常能在新闻中得知，那些才华横溢、年轻多金的社会精英们，昨天还有说有笑的，今天就因突发心梗或者其他心脏病离开了人世。那么你有没有担心过，经常熬夜加班吃外卖，会不会有一天也给心梗盯上了呢？

到底什么是心梗？

心梗，即心肌梗死。我们把心脏比作一个血泵，像抽水机一样日夜不停的工作，将血液输送到人体的各个部位。心脏上的冠状动脉（血管）就是抽水机上的供电电线，给心脏这个泵供血的。一旦冠状动脉发生闭塞，就像电线出现问题，使得血泵不能正常工作，这就是产生心梗的原因。心脏停止工作后，整个人都不好了，因为没有了血压、血液也不流动了，不能给机体带来新鲜的氧气，身体的细胞开始死亡，这就是为什么心梗的人在那一刻会出现濒死感。

心梗发作，易发生猝死，辨清心梗的典型症状是关键！

01

患者左胸口突然出现压迫性、紧缩性的疼痛，持续时间较长，可达数小时甚至更长，多发生在清晨。

02

部分患者不会出现疼痛，一开始就表现为休克或急性心力衰竭。

03

部分患者上腹部会出现疼痛，常被误认为是胃穿孔、急性胰腺炎等急性胃肠道疾病。

04

有的患者还会波及到上颌、颈部、背部上方，常常误认为是骨关节痛而没有引起重视，耽误了治疗。

05

出现其它症状，如恶心、呕吐、腹胀、心悸等。当胸痛发生24小时以上还可出现低热，体温38℃左右。

06

出现面色苍白、皮肤湿冷、烦躁不安、尿少、脉细而快等休克表现。

07

突发的呼吸困难、咳嗽、咯粉红色或白色泡沫样痰。

08

心脏有停跳或间歇，可伴头晕、乏力、晕厥。

心梗不再是老年人的专利，以下都是心梗的高发人群：

一、“三高人群”：运动少、暴饮暴食、吃的太油腻，是我们现代人的通病，从而造成高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等人群的增多，而这些疾病恰恰又是心梗的加速器，这几项基本决定心梗出现早晚的问题。

二、吸烟人群：吸烟的不良后果大家都非常清楚，不光会使血管变硬，还会诱发肺癌。心梗正是由于长期吸烟造成了动脉的硬化，导致血管闭塞，临床有很多案例显示，一些心梗的患者正是在吸烟时发作的。

三、经常加班的人群：中青年人群中心梗高发于一些脑力劳动者居多，对于工作狂来说，并不是什么好事情。有的人工作起来几天都不好好休息一下，这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

四、压力过大的人群：生活节奏快，工作压力大，堆积在一起，往往会使人感到精神紧张，这个时候，身体会分泌大量肾上腺素，导致血管收缩，心跳加快，引起心梗的发作。

一旦发生心梗，该怎么办？救命的一定要记住！

（1）如果是身边的人心梗发作应立即呼救并拨打，可以在急救医生的电话指导下对病人开救治。如果是自己发病，独自在家，同上述立即拨打，可以先开好门，以便医护人员进屋救治。

（2）不要过于惊慌，应尽量镇静下来，惊慌反而会使症状变得更严重。解开衣领，平躺或坐下休息，减少活动。如果是身边的人发生心梗，可千万别乱搬动患者，你的一个好心也许会使患者病情更加严重。

（3）患者若出现呼吸困难，此时应缓慢做深呼吸，如果口中有异物或者假牙，应取出，保持呼吸道通畅。

（4）心梗发作，服用硝酸甘油要慎重，如果患者血压偏低，或脉搏跳动微弱、头晕、大汗等，不建议盲目服用硝酸甘油。真正的心梗是死亡率很高的疾病，不是家庭中哪些药物或者其它什么奇葩扎手指放血法能够缓解的。一旦出现相关症状，应按上述办法进行救治或自救，才是最保险的解决方法。

心血管类疾病预防远大于治疗

我们知道一旦心脏病发作，生死也就是分分钟的事儿。与其担忧死神来临的那几分钟，不如提前做好心脏防护工作。心脏病虽是“病”，但它与感冒，与肺炎，与癌症等疾病不同。因为心脏病只是心脏的血管堵塞造成心脏本身供氧供养不足，心脏本身并没有产生炎症或病变。所以现在治疗心脏病也是在“疏”不在“治”，因此才有放支架，搭桥之类的心脏手术。下面几点要做好：

1.要戒烟少酒。

2.要少吃肉。

我们平常吃的猪牛羊等肉类都是红肉，红肉中的饱和脂肪酸会增加坏胆固醇，威胁心脏健康。

3.适当摄入食盐。

如果一个人每天摄入食盐过多，就会大大增加罹患冠心病等心脏疾病的风险

4.多吃坚果。

每天只要一小把，就能有效的保护我们的心脏，尽量吃原味的坚果，那些加了很多调料的，吃多了反而不利健康。

5.保证足够的睡眠。

6.坚持每天运动。

如果能做到每天运动半小时，对身体非常有好处，能锻炼心脏，加速血液循环，增强身体免疫力，可以降低发生冠心病等的概率。

7.保持平和的心态，不要急躁。

疏通血管对于心脏病康复极其重要。我们除了要在生活习惯上做些改变之外，另外补充一些能打通血管，疏通微循环的营养素也是不可或少的。毕竟预防的意义更大于治疗。

那么我们该怎么选择这些营养素呢？

首先，产品效果要好。这也是大家第一要求。不能说我们忙乎一通瞎补了。其次，产品厂家要值得信赖。信任是一切的基础。最后就是价格，对比与动则上万的消费，普通大众也是接受不了的。

能同时满足以上要求的，现在就有一款——人参黄精营养素。人参黄精营养素，依据"药食同源""医膳同功"的理论，利用大自然相生相克原理，打通微循环、溶脂排脂、清除毒垢、活化神经、激活休眠细胞。对微循环障碍造成的种慢性病，有显著的调理作用！

疏通微循环，健康一身轻！

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