进藏高原反应，你必须知道的事

刘云涛 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387123.html

急性高原反应

一般症状为头晕、头痛、恶心、呕吐等。

高原肺水肿

是一种常见的重性高原病，一般在米以上发生，重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染；严重的肺水肿病情可迅速恶化，数小时内病人昏迷、死亡；应及时进行现场急救，病情稳定后移至海拔较低处。

高原脑水肿

是另一种重性高原病，发病急，常在夜间发病，发病率低，但死亡率高；发现脑水肿和昏迷者，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧，医院。

感冒

在高原上是常见病也是高危病。因为在高原感冒发烧时测量的体温常低于实际体温1度且多数人认为轻微感冒无关紧要；但感冒是肺水肿与脑水肿并发的主要原因之一，感冒会提高肺水肿与脑水肿的发病几率。所以进入高原后，请注意保持身体健康，尽量避免感冒，如果感冒了请停止继续攀登，到医院及时救治。

预防

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，要有战胜高原的决心以及强壮的体质。阶梯式进入高原地区是预防急性高原反应的有效办法；专家建议，初入高山者如需进m以上高原时，一般应在～m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过～m。预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃景天红花胶囊，对预防和缓解高原反应有一定效果；最好随身带上景天红花胶囊，有高原反应时马上服用，可缓解不适；最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素，葡萄、萝卜等。

治疗

初入高原地区如产生高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦等，这些症状第一、二天明显，之后会逐渐减轻或消失；发生此类情况吸氧可以暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，这样反而延缓了适应高原的时间；建议如果上述症状不是很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿；此时应该立即吸氧，医院就诊。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但可适当进行轻度活动；避免寒冷，注意保温，多食用蔬菜、水果等富含维他命的食物。

西藏高原位于青藏高原的主体区域，平均海拔在米以上，著名的珠穆朗玛峰岩面高度更是达到了.43米；进入藏区旅游必须重视高原反应，对以预防为主，医院认真做好检查，患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游；健康状况较好的朋友也需提前进行登山、长跑等适应性锻炼，了解行程中的高原环境及高反特点，做好充分的应对准备。

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