贫血的人不能吃什么7类食物不能碰
2018-11-5 来源：不详 浏览次数：次今日话题
一提起贫血，大家都很熟悉，它是我们生活中比较常见的疾病，特别是很多女性朋友。贫血症状有很多，比如说面色灰暗苍白，经常感觉头晕、头痛、眼冒金星，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、手脚发麻、发冷等等。
这些症状会影响到我们的身体的健康和工作生活，所以对于贫血的调理，我们要格外的注意，适当的饮食会帮助我们远离贫血。
比如，猪肝粥等等富含“造血材料”的食物都是很好的养血资源。但是，有些东西不只不会帮助补血调理，还会让你“大出血”！
1不能喝咖啡
贫血病人多缺铁，而咖啡中的多酚类物质会与铁结合成很多难溶的盐类物质，抑制铁的吸收。因此，贫血者的日常饮料最好从咖啡换成橘子汁。其实，咖啡本就是不适合长期过量饮用的饮料。如果过量饮用咖啡，就是不贫血也会有神经衰弱等问题。
2尽量不喝茶
与咖啡类似，茶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，这种物质因不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收，妨碍了铁的吸收，也会让人体内血红蛋白合成减少，影响造血，从而加重贫血。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量或者换成花茶，果茶一类。
3限制脂肪
食用过多脂肪，也可能抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，而且最好是食用植物油脂。
4禁止食用过多大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
5少喝牛奶
牛奶中有丰富的钙、蛋白质，但影响贫血症状的铁却含量很低。贫血患者喝了过多的牛奶后，牛奶中的钙、磷会与体内铁结合成不溶的铁化合物，使体内铁量更显不足，加重贫血症状。
6少食碱性食物
铁质是在消化系统中消化吸收的，过多的碱性食物摄入会影响胃酸分泌，从而影响食物中铁的游离和转化，因此，建议贫血患者尽量少吃馒头，荞麦面等碱性的食物。
7不易消化的食物
此外，贫血患者往往伴随着消化功能紊乱的病症，所以，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
因此，贫血患者在日常的饮食中要格外注意，看似平常的食物都有可能会让你加速病症，所以，请记住头晕、眼花、手脚麻，贫血、气虚远离它！
赞赏
