人过三十，突然起立头晕眼花背后的秘密，鲜

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当我们由蹲位突然站起来的时候，就会感到眼前发黑、金星乱冒，有些人就认为自己得了贫血。其实，这是一种正常的生理反应，是由于一个人体位的突然改变引发低血压而至。

眼前发黑的诊断

1、起立性低血压

正常人站起来的时候，会有末梢血管的反射性收缩，以避免血液停留于下肢。

任何引发自动调节作用的障碍，如：末梢血管反射性收缩丧失，都会致使心搏输出量的减少，而引发起立性的低血压。

除以上的缘由外，缺少维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

2、伴随不适症状

若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等。

那就应当高度警惕，医院救治。

3、到天黑眼前就昏暗一片，这是夜盲症

这类病多是由一种称为先天性视膜色素变性而至。

其次因营养不良或偏食等缘由造成维生素A缺少的结果。

贫血：

贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧下降。引发贫血的缘由很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血和感染性贫血等。

贫血一般较易发现，面色常是判断有没有贫血的一面镜子。贫血的人不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重，也有一个发展过程。轻的多无明显症状，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、忘记、食欲消退。较重的则会出现浮肿、毛发干枯，乃至出现贫血性心脏病。固然，肯定有没有贫血和贫血的严重程度，医院检查红细胞总数和血红蛋白含量。

低血压：

者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、忘记，还可能出现心前区憋闷。体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。

防治体质衰弱性低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食品。加强运动锻炼能调剂血压。体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。另外，体位性低血压也可因多种疾病或药物引发，如脊髓有病，内分泌功能紊乱，慢性营养不良或因服用降压药不当及过量等。医院查明病因后，再进行有针对性的医治。

具体的方法有：1、从躺或坐的状态起身时，花点时间渐渐起身。

2、站起来时做抬脚或是踏步的动作。

3、为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的贺尔蒙流出，睡觉时将头部垫高。

4、改良血液循环，使自律神经的平衡变好，进行强化肌肉等轻微、适度的运动。

5、增加水份及盐分的摄取量，均衡饮食。

长按

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