心脏病有什么征兆12个身体信号暗示你的
2018-9-21 来源：不详 浏览次数：次心脏病一旦发生，就是急的、重的、危险的！因此，那些看起来健康的中老年人，也不要大意了。西伯利亚白桦茸提醒你，当你的身体出现这些信号，医院就诊、早日护“心”！
心脏病的早期症状
1、胸痛
这是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
2、心慌、气短
如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
3、不能平卧
是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
4、局部发紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。
5、咳嗽、咯血
较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。
6、颈静脉怒张
两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。
7、下肢水肿
下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。
8、心律失常
自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。
9、疲乏无力
自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号。
10、消化不良
食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。
11、头晕目眩
突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉，是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。
12、出汗
突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。
日常生活中如何防治心脏病？
当然，这些都是帮你自己做个初判，一旦发现有这些情况，医院做个详细的检查。对抗疾病的最佳方法就是从预防疾病开始，下面我们就来说说如何预防心脏病：
1、睡觉把腿垫高
晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2、每天两杯白桦茸
研究显示，白桦茸中的有效物质具有清脂降压的作用。例如，超氧化物歧化酶：清除体内的自由基，清除色斑，降低胆固醇和甘油三脂。三萜类：调节血压，预防和治疗高血压及其并发症。总黄酮类：加快氧化血红细胞的生成，加快脂代谢，降血脂。当然，买白桦茸也有诀窍，要优先选择俄罗斯进口西伯利亚白桦茸，有效物质含量高、品质好，早晚各一杯，用温开水冲泡为宜。
3、给血管做做“体操”
让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。
4、按摩手腕上的护心穴
手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
5、每天笑一笑
一次开环大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
6、每天睡7小时
研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
7、每天运动一小时
散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
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