避免暴饮暴食导致的肥胖

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世界心脏联盟预计,在全世界范围内,25岁以上的成年人中,每3人就有1人将罹患心血管疾病,每年超过1720万人死于心血管疾病然而,其中80%的心脏病早逝是可以避免的,主要是通过控制病发生的主要危险因素,如吸烟、不健康饮食和缺乏身体活动

昨天是第10个“世界心脏日”,今年的主题是“工作场所健康”近年来,心脏病的发病率逐年升高,并且呈现低龄化趋势越来越多的年轻人过早患上了急性冠脉综合征,特别是亚健康人群突发急性心脏危机的事件层出不穷

本报记者 孙文茹

预防心脏方面疾病,在日常生活中,注意规律运动和健康饮食避免暴饮暴食导致的肥胖,吸烟,酗酒,压力,极度缺乏运动,睡眠不足,情先天性心脏绪不佳等合理膳食,平时适量增加纤维膳食,从而降低血清胆固醇含量,保护心血管健康

在此,医生提醒市民,尤为年轻人,在日常生活中要对自己的血压、血脂、血糖水平时常关注,就好比女性了解体重、身高、腰围一样,但某些指标超常的时候,要尽快采取防治措施,减少自己罹患心血管疾病的风险

采访中,记者从我市两家综合型医院了解到,近年来30岁以下的年轻人心脏病发病率越来越高据医院心血管内科王医生介绍,现在很多白领及各级工作者的“心”病严重对于现代社会的年轻人,心脏病发病年龄提前,主要是超负荷工作,熬夜,吸烟,酗酒,不喜欢运动,高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等原因使得心脏受累,从而引发心脏病在平时当心脏没有任何症状的时候,年治疗先天性心脏病要多少钱轻人往往不知道自己心脏不好,也不去做心脏方面的定期检查,等到发病了,其实已经晚了