夏季心脏病高发，美国心血管专家给出心脏保

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夏季是心脏病的高发期，主要有以下几个原因：

?夏天高温的天气，会让心脏跳得更快。在一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下，心跳可以加快，甚至超过每分钟次。这个巨大的负担对于健康的心脏短期内尚可代偿，而不健康的心脏就难以应付，可能引起心力衰竭。

?高温会让肌体大量出汗。人在高温环境下大量出汗，可引起电解质紊乱，从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化，加之植物神经紊乱，可能导致心脏像脱缰的野马一样失去控制。

?闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。

?夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。

“美国医院心血管病学实验室主任贝瑟尼?登林格从补水、饮食、锻炼等方面，给出了夏季心脏的保健方法，尤其适用老年人，及有心脏疾患的人群。”

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心脏病人在夏季的常见问题是什么？

夏季易发充血性心力衰竭。心力不足，心脏维持体内水分平衡的难度会增大。心脏病人应留意体重变化，如果出现体重持续增长、呼吸短促、肢体肿胀等症状，一定要及时就医。还应注意血压变化，避免摄入过多的盐。此外，降压药等心血管常用药可能增加热敏感，容易中暑，应注意预防。

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夏季护心为什么要注意补水？ 　　

脱水会让心脏工作起来更费力，因此夏季应持续补水，而不是只在运动前喝水。最好喝常温的白开水，避免喝甜饮料和酒精饮料。外出时可随身带个水杯，方便喝水。此外，还要注意观察尿液颜色，它可实时反映机体的水分状态，如果饮水充足，尿液应为澄清或淡黄色；若出现浑浊或颜色加深，应警惕脱水。尤其是在锻炼后，体重每减轻1公斤应补水~毫升。但不要短时间大量喝水，尤其是喝冰水，否则可能加重心脏负担，甚至诱发心梗。 　　

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夏季饮食需要注意哪些问题？ 　　

建议多吃牛肉、鸡肉或鲑鱼肉等低脂肉类和鱼类，可适当多吃桃子、西瓜、番茄、哈密瓜、甘蓝、菠菜等新鲜水果和蔬菜。吃甜点要适量。

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调节体温对护心有什么重要性？穿衣服应注意哪些问题？　

天气炎热时，如果衣着不合适会影响皮肤透气，还可能感觉更热，加大心脏负担。建议穿衣时注意浅色、单层、吸水和宽松原则，优先选择吸汗效果好的棉质衣服，腰带不应过紧。

　　

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心脏病人夏季还需要锻炼吗？如果需要，该如何锻炼？　

首先要明确的是，心脏病人夏季也不能放弃锻炼，不运动会导致心血管功能失调，引起肌无力，进而造成心脏功能减退。但要注意监测血压和心率。其次，可选择在早上凉爽的时段和地方锻炼，中间可多休息几次，注意量力而行。最后，运动要循序渐进，强度较大时，可喝运动饮料补充电解质。　

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心脏病人夏季应当心哪些高温病？

三种高温病，即热痉挛、热衰竭和中暑需要引起心脏病人的重视。

▼热痉挛是指高温引起的肌肉痉挛和疼痛，初期适当补充水分可缓解症状。

▼热衰竭和热痉挛的表现类似，但症状更严重，需用湿毛巾擦身降温，并持续少量补水。

▼气温过高，出汗散热受到影响时，可能引发中暑，常伴有脑部不适，严重时危及生命。中暑早期表现为恶心、呕吐、头晕、心跳过快和疲劳；如果休息和补水不能缓解症状，需立即拨打急救电话。