快速生长的宝宝当心贫血

铁是制造红细胞的必需元素。正常足月出生的宝宝能从妈妈体内得到一部分铁，称之为储存铁，能够满足宝宝生后4～6个月所用。宝宝6个月后，储存铁便消耗殆尽，快速生长的宝宝对铁的需求量很大，如果未及时添加含铁丰富的辅食，会引起小宝宝贫血。

缺铁性贫血在学龄前儿童很常见，一是因为宝宝生长快速，二是家长提供的辅食缺乏铁元素，不能满足机体的生长需求。

贫血的表现有：皮肤粘膜苍白，主要表现为面部，尤其是口唇，指甲部分；大的宝宝会说头晕，耳鸣，眼花；宝宝体能下降，常感乏力，不爱活动；同时免疫功能下降，容易发生各种感染，并且常迁延不愈。有的宝宝出现异食癖（如喜食泥土、墙壁灰、粉笔、煤渣等）。此外，缺铁还会影响宝宝的智力发育，学习能力下降。

到医院做血常规检查，红细胞总数低、血红蛋白低下即可确定宝宝贫血了。缺铁性贫血为小细胞贫血，如果宝宝确诊为缺铁性贫血，需要在医生的指导下服用铁剂治疗。

预防宝宝贫血重在含铁食物的补充。纯乳品中铁含量很低，是不能满足宝宝对铁的需求的。即使纯母乳喂养，6个月以后也应及时添加富含铁的食物。

辅食添加初期，有些家长给孩子添加自磨米粉、稀米粥等，虽然新鲜，但是营养元素单一，缺乏铁元素及其它矿物质。

随着月龄增加，宝宝需要添加固体食物。不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类，但并不是所有铁质都能充分被人体吸收的。宝宝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。

食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁)；一种是不好吸收的无机铁。动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好。而蔬菜中的铁属于无机铁，虽然铁含量不算低，但宝宝吃了能吸收的却比较少，影响补铁效果。所以，家长给孩子补充含铁食物，要以动物性食物为主。

维生素C是铁的好搭档，在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果。

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