女人缺铁性贫血吃什么水果好

2021-9-14 来源：不详浏览次数：次

点击↑↑↑蓝色文字　　贫血多与女人相伴，这一直都是不可抗拒的事实。贫血不仅会对女性产生伤害，还会影响患者的日常生活质量。因此，日常生活中的女人们预防贫血是一项很重要的工作，尤其是在饮食方面，多补充一些富含铁元素和补血的食物很必要，此外，多吃一些补铁的水果也是不错的选择。

　　那么，女性缺铁性贫血吃什么水果好呢?

　　大枣：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。

　　甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

　　葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

　　专家提醒，这些水果虽然可以帮助贫血的患者的病情有所缓解，但并不能治好贫血。对于缺铁性贫血患者来说，应该多进食一些动物性食物，同时配合食用一些水果，当然，这也仅仅是在贫血症状并不严重的情况下。

　　如果患者贫血现象比较严重，达到中重度贫血，就需要结合药物进行治疗了。此外，贫血的类型有很多，除了缺铁性贫血外，还包括其他营养性贫血，以及危害较大的再生障碍性贫血，以及一些其他恶性血液疾病表现出的贫血症状，这些现象都需要患者进一步检查明确具体的病情，针对病情采取相应的治疗措施。

　　健康提示：如果您关于贫血的饮食及治疗方面还有疑问，可　　血液病健康知识公众

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