贫血你重视过吗小小生活中的表现就可以

2021-11-30 来源：不详浏览次数：次

出现这些症状，你该关心一下自己的身体，是不是贫血了。

1、常常觉得四肢软弱乏力、易觉得疲惫。四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状。

　　2、脸色苍白、气色差，眼结膜变白。贫血时皮肤、黏膜会变得苍白。

　　3、指甲表面粗糙、变薄易折断，或翘成匙状。这是缺铁性贫血的典型症状，体内缺铁时，造成血液代谢异常而影响到指甲，使得甲床凹陷，形成匙状甲。

　　4、食欲不振、恶心、便秘等。贫血会使消化腺分泌减少，进而导致消化功能减弱。

　　5、月经失调，如闭经或月经过多;或是性欲减退。

是什么原因让你贫血的。

　　1、月经过多的女性

　　一般而言，女性一次月经将失去20-30毫克的铁，极易导致女性体内的铁元素供不应求，很容易导致缺铁性贫血。

　　2、饮食习惯不好的女生

　　例如饮食不规律、长期挑食或偏食，或是不爱吃蔬菜水果，爱喝咖啡和浓茶。这些不良习惯会使得铁元素摄入量减少，并阻碍铁的吸收。

　　3、妊娠期、哺乳期女性

　　女性怀孕后，体内血容量会随之增加，因此对铁元素的需求量也大量增加，约为孕前的四倍多，若不及时补铁，极易出现缺铁甚至缺铁性贫血。

　　4、过分减肥的女性

　　许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或是长期服用减肥药、减肥茶。这些不良的减肥习惯会使体内营养不均衡，也容易引起贫血。

　　此外，长期熬夜，工作压力过大也极易导致气血不足，也会诱发贫血。

得了贫血，先这样做。

　　1、明确病因

　　医院就诊，确定贫血原因，进行对症治疗。

　　2、补铁治疗

　　缺铁性贫血可以应用铁剂治疗，若是配合中药恢复的可能会更快一些。需要提醒的是补充铁剂期间，可能出现胃肠道刺激的情况，有胃病的患者可以提前告知主治医生。

　　3、遵医嘱用药

　　血红蛋白正常后是不是就能停药了呢？答案是否定的，虽然血红蛋白正常，不代表体内铁元素的含量已经正常了。是否继续用药需要检查体内铁含量，遵医嘱停药，不能自己擅自停药。

　　4、定期复查

　　因为有贫血病史，劳累，不良生活方式等都可能造成贫血复发，还是需要定期监测血常规。

　　5、改善生活方式

　　因为喝茶和喝咖啡导致的贫血，正常后还是要忌茶忌咖啡的，因为喝茶喝咖啡对一部分人来说会抑制铁的吸收。

赞赏

长按

下一篇文章：没有了