这碗汤竟是高血压高血糖高血脂的天敌

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夏季很多人会遇到上火这个难题

小掌柜今天给大家介绍三款降火汤

喝了不仅去除火气

还能排毒清肠

苦瓜汤

在夏季食用能够清热去火、止渴消暑

可以很好的帮助大家达到降火的目的

在苦瓜中维生素C的含量比较高

为身体补充能量、提高身体机能

还能够让肌肤变得白皙嫩滑

经常吃苦瓜还有降血糖

以及调节内分泌的作用

所以在平时适量的吃苦瓜

对于滋补身体、减肥瘦身

有非常好的帮助

苦瓜排骨汤的做法

排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐

1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味，就可以食用了。

冬瓜汤

夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津

有助于夏季降火

而且富含丰富的维生素C、钾元素

钾元素是人体必需的微量元素

具有排水消肿的作用

冬瓜能抑制糖类转化成脂肪

另外冬瓜中本来就不含脂肪

热量也很低

冬瓜淮山蹄髈汤的做法

蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐

1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

3、再把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

莲藕汤

藕粉能够消食止泻、开胃清热

对身体虚弱有很好的滋补作用

莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物

对于高热病、高血压、贫血患者来说

更是可以适当的多吃一点

百合莲藕梨汤的做法

百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜

1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状；枸杞洗净。

2、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

3、等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。

4、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

5、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

来源：健康养生

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