生气时千万别干这件事否则心脏病风险增加

2016-12-7 来源:不详 浏览次数:

专家表示,在激烈的运动中“发泄怒火”会在一小时内让心脏病发病风险增加三倍。

一项在世界范围内进行的研究显示,情绪特别是焦虑或愤怒在一小时内会将心脏病风险推高两倍以上,强体力活动会起到相同的作用。但是,如果将这两者结合起来——比如利用体力要求特别高的极端运动让自己冷静下来——让心脏病发病风险更高。

这项研究创下了同类研究最大规模,专家表示,它为身心之间的“重要关系”提供了依据。研究发现,愤怒、焦躁等情绪或者体力活动与一小时内首次出现心脏病症状之间的存在很强的关联,即前者能让后者风险翻倍。该成果发表在了美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)期刊《循环(Circulation)》上。

对那些声称曾经在从事强体力活动的情况下发怒或情绪不稳的病人来说,两种因素之间的相关性大大增强,心脏病发作的风险增加了三倍以上。研究报告的第一作者、加拿大麦克马斯特大学(McMasterUniversity)博士安德鲁·斯密斯(AndrewSmyth)表示,极端的情绪和体力因素对身体有着相似的影响。

“这两种因素都会导致血压和心率升高,改变血管中的血流状况并且减少心脏供血。对已经因血小板因素而变窄的血管来说,这种影响尤其显著,血流会受阻从而引发心脏病。”斯密斯补充道。

“常规体育活动对健康有诸多好处,其中包括预防心脏疾病,所以我们希望人们将锻炼继续下去。但是,我们建议那些处于愤怒或者焦虑状态、想用运动来发泄极端情绪的人不要超越自己惯常锻炼的极限。”

研究者分析了来自52个国家的名病人的信息,他们的平均年龄为58岁。参与者填写了一份问卷,列出了自己在心脏病发病前一小时内出现的“致病因素”。结果显示,13%(人)的病人参与了体育活动而14%(人)的病人处于愤怒或情绪焦躁的状态中。

专家同时考虑到了年龄、吸烟、肥胖、高血压和其他健康问题等风险因素。来自宾夕法尼亚斯普林菲尔德克罗泽·奇斯顿(Crozer-Keystone)家庭医药研究项目的行为科学研究主任巴里·雅各布斯(BarryJacobs)博士表示:“这项近乎覆盖全世界的大型研究为身心之间的重要关系提供了更多依据。”

“在不当情况下发怒会导致危及生命的心脏病。我们都应该提升心理健康水平并且避免极端发怒状况,有心脏病风险的人应该尽可能避免极端情绪的出现。”

英国心脏基金会(BritishHeartFoundation)高级心脏科护士穆林·塔尔伯特(MaureenTlbot)表示:“这项研究显示情绪不稳和过度体力活动都会成为心脏病诱因,这种现象很有研究价值,不过它们并不是心脏病发病的根本因素。”

“心脏病主要由动脉粥样硬化引起,动脉粥样硬化就是脂肪斑块堵住了动脉血管。一旦斑块碎裂,血液的凝结会引发心脏病,”他说,“这就是为什么人们需要了解自身心脏病风险并且采取措施降低风险,戒烟、坚持锻炼并且保持健康的体重都是可行的方式。”

(翻译:王一诺;编辑:闫桂花)









































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