嗷嗷哺专家讲堂冬季进入疾病高发期，这些
2017-5-23 来源：不详 浏览次数：次健康管理专家与大家一起防患这些易发疾病
倪艳敏
健康管理专家毕业于第三军医大成都军医学院，医院临床工作6年，后一直从事健康管理行业十余年，有丰富的中西医理论知识和临床经验。尤其是在：中医经络，亚健康调理和皮肤管理等技术方面拥有较高的造诣。
获得国家人社部催乳师；国家人社部高级营养师；以及健康管理师资格证书等。
冬季近期气温持续下降，各种疾病进入高发期，大家要小心防护哦~本期倪老师将为大家讲解冬季易发的几种疾病与防护知识！
日常性疾病
?冬季呕吐病
冬季呕吐病有个高大上的学名——诺如病毒，其实就是一种常见型病毒，人在感染后48小时内，会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，以呕吐症状更多见。冬季是它暴发流行的高发季节，传播性极强。
方法：养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯。
?冻疮
冬季呕吐病有个高大上的学名——诺如病毒，其实就是一种常见型病毒，人在感染后48小时内，会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，以呕吐症状更多见。冬季是它暴发流行的高发季节，传播性极强。
方法：养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯。
?过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是最常见的鼻炎。进入冬季后，空气流通慢，气温偏低，不少人的鼻炎又犯了吧，当鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒时，肯定很多人会有一种生不如死的感觉……
方法：对于治疗鼻炎，没有比较好的治根的方法，只能尽量缓解症状。最好的办法就是远离过敏原。如果过敏实在很厉害，可以口服一些抗过敏药。在此友情提醒：请选用第二代抗组胺药，否则会困死。也可以用一些滴鼻的药水，局部起效更快，抗过敏，这类药物包括抗胆碱能药、糖皮质激素、血管收缩剂等。
?运动伤害
现在越来越多的人喜爱做户外运动，所以在进行你喜欢的冬季运动时，一定要提前做好保护防止受伤。
方法：运动之前充分热身，因为僵硬的肌肉、肌腱和韧带很容易受伤；穿戴适当的防护装备；如果你或你身边的人体温过低或已经被冻伤，应立即寻求避难和医疗帮助；确保运动前、运动期间和运动后饮用充足的水；当身体处于疲惫和疼痛时应避免参加体育运动。
婴儿冬季常见疾病
天气渐凉，逐渐到了各种传染病的高发季节，尤其是在幼儿园和学校等孩子聚集的地方，易出现暴发，家长们一定要引起重视。
?轮状病毒肠炎
主要由轮状病毒感染所致，病原体主要通过消化道传播，多见于6月龄～2岁的婴幼儿，发病高峰在秋季，故又名婴幼儿秋季腹泻。自然病程一般约为3～8天，多数自己就能恢复。对于普通病例，医生一般会给予对症治疗，并注意调整肠道菌群。
?红眼病
红眼病多见于春秋季节，传染性强，可由多种细菌引起。常表现为眼睛刺痒、有异物感、流泪、眼睑肿胀、结膜充血、眼部分泌物增加，双眼可以同时或先后发病。该病传染性强，常在幼儿园、学校等集体单位广泛传播。
该病须给予抗感染治疗，因抗生素眼药水易随眼泪排出，所以患儿使用抗生素药膏的效果更好。同时，最好每天用生理盐水冲洗眼睛数次，将眼内分泌物清洗干净，并可戴墨镜减少光线刺激。
?流行性感冒
一般冬春季节高发，所引起的并发症和死亡现象非常严重。婴幼儿流感的症状大多数不典型，可并发呕吐、腹泻等胃肠道症状，新生儿可表现为嗜睡、拒绝吃奶甚至呼吸暂停等。
虽然本病具有自限性，多数情况下患儿能自己恢复，但婴幼儿患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。所以，推荐给儿童接种流感疫苗预防。
?流行性腮腺炎
由腮腺炎病毒所致，在冬春季节高发，多见于5～15岁少儿。大多表现为突发的腮腺肿痛，可有不同程度、持续时间不一的发热，体温高的可达39℃以上，也有患儿始终没有发烧的。
该病常并发脑膜脑炎、胰腺炎、睾丸炎及卵巢炎等。所以，当孩子在患有流行性腮腺炎时，又出现腹痛、头痛、呕吐、抽搐、睾丸疼痛等症状时，家长们需警惕有上述并发症可能，医院。目前尚无抗腮腺炎病毒的特效药物，主要为对症治疗。
?麻疹
是由麻疹病毒引起的急性传染病，冬春季节高发，传染性极强，6月龄～5岁小儿发病率最高。
所以，当孩子出现咳嗽、喘息、胸闷、呕吐、头痛甚至抽搐等表现时，提示可能出现了严重的并发症，医院。
?水痘
由水痘带状疱疹病毒引起，主要发生在2～6岁儿童，冬春季多见。典型症状是发热、全身性分批出现的皮肤黏膜斑疹、丘疹、疱疹和结痂。
水痘为自限性疾病，一般预后良好，病后可获持久免疫。但水痘患儿易并发皮肤继发感染、水痘肺炎、脑炎等，当有咳嗽、呼吸困难、头痛、呕吐等表现时，提示孩子病情严重。该病需隔离至皮疹完全结痂干燥为止，局部治疗以止痒和防止感染为主，对于严重病例，及早使用抗病毒药物治疗，可有效控制病情发展。
雾霾疾病
冬季雾霾严重，雾霾病是指由于连续雾霾天容易诱发的生理及心理疾病，其中呼吸道与心血管疾病成为最易发的两大疾病。
在雾霾特别严重的城镇居民一定要多加防护！
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雾霾防护
少开窗：雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
外出戴口罩：如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
多饮清肺茶水：多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮。桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
适量补充维生素D：冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水：雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
最好不出门或晨练：雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
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