西游记导演杨洁因心脏病去世老人谨记5
2018-10-21 来源：不详 浏览次数：次一代经典电视剧86版《西游记》的导演杨洁去世了！
■耗时6年打造经典！
年至年，杨洁历时6年时间拍摄了中国的首部神话电视连续剧《西游记》，一经播出，轰动全国，获得了极高评价，造就了89.4%的收视率神话！
这部剧至今仍是寒暑假被重播最多的电视剧，重播次数超过次，成为一部公认的经典。
据新京报新媒体报道，杨洁导演因心脏病于4月15日在北京去世。
心脏病，对老年人来说，可是生死一大关！记住心脏病的5个报警信号、6个护心秘诀！
■心脏病的5个报警信号
01.睑黄色瘤
双上眼睑内侧皮肤，出现淡黄色柔软的扁平疣状隆起，是体内脂质代谢障碍的表现。出现此瘤，说明“坏胆固醇”偏高，心脏病潜伏的可能性大。
02.耳垂褶皱
耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。
03.无故心跳加剧
如果有一天在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。应警惕，这多半是心梗的征兆。
04.呼吸短促
呼吸短促、头晕、难深呼吸也是心脏出现问题的一大“报警信号”。
05.莫名疲劳
很多心脏病人发病后，反映常常没做什么就特别累，这种莫名的疲劳也是心脏报警信号的一种！
■6个护心秘诀
01.每天快走一小时
《英国医学杂志》刊登一项研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。不过只有能够让身体发热或呼吸加快的快走才更有益心脏健康。
02.每天一个苹果
《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少例因心脏疾病引发的死亡。
03.每天一碗杂粮粥
每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏。
04.每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
05.每天吃一把坚果
美国范德堡大学的研究者考察发现，经常食用坚果有助于人们保护心脏。
06.每年一次体检
健康的中年人，应该每年进行一次体检，包括血压、血脂、血糖、心电图等。
■突发冠心病，3个急救招！
第一招：备好阿司匹林
突发心肌梗死的患者嚼毫克的阿司匹林能降低死亡率23%，所以这是最救命的药。
救急的和预防的药不一样。长期预防用小剂量，比如75、毫克，一天一次。急救要毫克，就是备一片大剂量阿司匹林。
第二招：舌下含服硝酸甘油
虽然不能降低死亡率，但是让你症状可以缓解。如果含一片不管用，过5分钟再含一片，含医院。
第三招：徒手心外按压
1.赶快打或
2.摸摸左右两侧颈部脉搏的波动，如果没有波动，在家里就要学会做心脏按压
3.按压胸部，用力按下4-6厘米
4.每分钟按压80-90次
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