郝万山既补男性肺气又调节情绪只需这个小

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对愁善感，情绪低落的人容易抑制呼吸系统的机能，容易出现肺的问题。这类人就不能光靠敲经来缓解了。可以尝试一些中药的代茶饮，并且尝试着调节自己的情绪。经常情绪低落的人可以通过唱歌来调节。

小测试：你能憋气多久？

30秒以上肺功能正常，10秒以下肺功能受损。

这里要注意的是，肺气虚和肺功能不是一个等同的概念。但是一般肺功能差的人从中医角度那看都存在着肺气虚的问题。想要锻炼肺功能可以进行一些有氧运动，比如游泳，骑车，跑步等。

肺与心是相关联的

心和肺是相关联的，心是主血脉的，肺是主气的。气为血帥，气是推动血液运行的。但气又是从血液中化生出来的，血为气之母。所以气血是密切相关，相互转化的关系。如果是一个长期慢性的支气管哮喘的病人，最后发展到肺气肿，阻塞性肺功能的障碍，这时候心脏往肺里打血的压力就会增加，逐渐就会导致心功能受损。这就是肺源性心脏病。

肺的功能一个是宣发，一个是肃降。肺的宣发就是把我们体内的浊气排除体外，还能将我们的津液输布到体表，使皮肤润泽。肺气的肃降是把氧气收入体内向下输布，同时也使我们的水液向下输布。所以也称肺为水之上源。肺气上逆就会导致咳嗽。

另外肺主皮毛，就是我们的毫毛的生理功能是和肺密切相关的。肺是凹陷在体内的皮肤。肺结核的病人的皮肤就像鱼鳞一样。所以肺部有疾病的也会表现在皮肤上。当我们的体表受到风寒的时候汗孔、毛窍都被闭塞了，肺气也会被闭塞，于是就会出现咳嗽，喘，发烧等现象。这时候就要用宣肺，发汗的中药来治疗。如果水肿的病人出现一些咳嗽的问题，也可以用一些宣肺的药物来调理。

如何调理肺气？

肺为娇脏，不能受潮受湿气受热受躁。平时生活中应该避免抽烟。可以用三四个手指来敲打肺经上的云门穴，就可以疏通经络，改善整个肺经的血液循环。如果在敲打这个穴位的时候出现酸疼说明肺气经气不利。经常敲打会使呼吸畅达，有痰的话可以促进排痰。

情绪低落造成肺气不利

对愁善感，情绪低落的人容易抑制呼吸系统的机能，容易出现肺的问题。这类人就不能光靠敲经来缓解了。可以尝试一些中药的代茶饮，并且尝试着调节自己的情绪。经常情绪低落的人可以通过唱歌来调节。唱歌的时候气沉丹田，用丹田气振动头部的各种声腔，产生各种共鸣。这个过程中不仅能够调节情绪也锻炼了肺气。

润肺补气饮

材料：百合6克西洋参3克赤芝4克；

做法：用开水冲泡倒掉第一遍的水，再次冲泡10分钟代茶饮用（方为一天用量）喝到没有什么味。

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