所有的猝死,都不是一触即发,而是蓄谋已久

如果你被告知得了癌症，只有三个月的寿命，纵然可悲，但幸好这三个月还可以让你义无反顾地做很多事。

但是，如果突然告诉你，下一秒你就得死，相信很多人内心第一想法便是——我还不想死！救救我！

面对自己突然要大结局这件事，大概谁都是心有不甘的，然而现实却万分残酷：猝死被称作人类最严重的疾病。我国每年都有超过60万人死于猝死，在年轻人突然死因中，猝死是仅次于意外和自杀的第三大杀手。

虽然，猝死的新闻接二连三的发生，关于猝死的案例也层出不穷，但是你真的了解这个疾病吗？

1，什么是猝死？心源性猝死又是什么？

现在国际上对猝死的通行标准是：平时健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

心源性猝死是猝死的一种类别，研究表明：在心脏骤停的引发的死亡当中，心源性猝死所占比例高达70%，主要是指在发病1小时后突发的意识丧失和心脏骤停，并且据统计，到目前为止抢救的成功率不足50%。

2，造成心源性猝死的高危因素又有哪些？

科学研究显示，造成心源性猝死的直接疾病因素是冠心病，将近80%，值得我们大家注意的是75%是因为心肌梗死。同时还与高血压、糖尿病等基础疾病密切相关，与吸烟、嗜酒等不良生活习惯有关，也与突然的精神刺激、焦虑等精神因素有一定的关系。

3，平时身体健康的我们，应从哪方面着手预防猝死？

熬夜要当心，规律作息更健康

很多白领一加班就是凌晨2点，而年轻人更喜欢晚上躺在床上打游戏、逛淘宝、一不留神就是凌晨3、4点，这是一种极其不健康的生活方式，等于在提前透支自己身体。

经常有媒体报道，某某大学生大一晚游戏，猝死在寝室的新闻，其实过度的劳累会严重的加重心脏的负荷，容易引发心肌梗死和心律失常，严重时则发生猝死；此外还可能引发脑卒中等脑血管疾病。

降低焦虑，精神愉悦价更高

当一个人处于在一个极度焦虑或者负面情绪的空间当中，身体会释放出很多危险的信号。

当情绪焦虑或紧张时，人体的交感神经系统和内分泌系统会发生紊乱，一些器官就会发生病变，或使本身有潜在危险因素的人诱发严重疾病，尤其女性可能更容易触发乳腺或者生殖系统的疾病。

所以适当放松自己、选择一款自己的兴趣爱好，保持精神愉悦对身体健康很重要。

小酒怡情，嗜酒需谨慎

饮酒是引发心源性猝死不可忽视的重要因素。

高浓度的酒精不仅会加重心肌的能量代谢，更会破坏心肌细胞膜的稳定性，导致心肌损伤，而产生心律失常，严重者还会导致猝死。偶尔小酌一杯，问题不大，若是嗜酒，就严重影响身体健康。

常教授在此真诚提醒您：生命只有一次，希望大家多多保重自己的身体，不光为了自己，也为了家人。

看完这篇文章，以上知识您学会了吗？赶快分享给身边需要的人吧！

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