原来我们都被骗了,睡眠超8小时死亡风险大

导读:一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？你知道为什么吗？研究表明，睡眠过多的人比过早睡眠的人更容易发生早逝。专家发现，每晚睡眠时间超过8小时的人死亡风险大于睡眠时间少于7小时的人，每天睡眠超过8小时的人更容易发生早逝。该研究涉及全球超过万人，发现长时间睡眠会增加患心脏病和中风的风险。来自基尔，曼彻斯特，利兹和东安格利亚大学的科学家表示，过度睡眠应被视为健康状况不佳的“标志”。一种解释可能是睡眠过多意味着人们运动量过少，增加了患心脏病的风险。但睡眠时间过长的人更有可能患有未确诊的问题。他们在美国心脏协会杂志上写道，长期睡眠持续时间可能与导致疲劳的合并症（例如慢性炎症性疾病和贫血症）导致的心血管疾病风险增加有关，“抑郁症状，社会经济地位低，失业和低体力活动也与长期睡眠持续时间有关。研究人员表示，那些每天睡7到8小时的人的风险最低。对于睡眠较少的人来说，疾病和死亡的风险逐渐增加，但不足以具有统计学意义。但对于那些得到更多的人来说，效果是戏剧性的。每晚睡9个小时的人死亡风险增加14％，其中10小时的风险增加30％，睡眠11小时的人死亡的可能性增加47％。10小时或更长时间的人死于中风死亡的风险增加56％，死于心血管疾病的风险增加49％。研究人员将74项先前研究的结果结合起来以产生结果。基尔大学首席研究员ChunShingKwok博士说：“我们的研究对公共健康有重要影响，因为它表明过度睡眠是心血管风险升高的标志。我们的研究结果具有重要意义，因为临床医生应该在咨询期间更多地考虑探索睡眠时间和质量。“如果发现过度睡眠模式，特别是持续8小时或更长时间的睡眠模式，那么临床医生应该考虑筛查不良心血管危险因素和阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种严重的睡眠障碍，发生在睡眠期间人的呼吸中断时。”