防癌小提示这4件事不要过于勤快,避免

生活恶习激活体内的“原癌基因”，让正常细胞变成癌细胞，才会导致肿瘤或癌症，近年来，我国癌症发病仍然处于逐渐上升的态势。

生活中大家总是说太懒，不利于健康，勤快点会更有益，健康可有时过于勤快，未必就是好事，有些癌症很有可能就是勤快惹出来的，到底是怎么回事？

人人身体里都有癌细胞？

事实上，癌症是一种复杂的疾病，其发生取决于多种因素，包括遗传、环境和生活方式等。

癌细胞是指在人体内存在的异常细胞，它们的生长速度比正常细胞快，而且可以无限制地分裂和扩散。

这些细胞通常被免疫系统识别并摧毁，但有时它们会逃脱免疫系统的监视并继续生长，最终导致癌症的发生。

为什么人们对于癌症感到害怕？

人们之所以会对癌症感觉到害怕，是因为癌症的致死率是非常高的。癌症在人们的心目中留下了可怕的阴影，就算是到了现在，很多人仍然觉得患上癌症就会终结生命。

如今的医疗技术已经相对比较发达了，如果是患上了早中期的癌症的话，在配合治疗的前提下，一般能够得到相应的调理和治疗。

所以当被告之患上癌症的时候，也希望你能够振作起来，配合治疗或许才更能够提高治愈率。

防癌小提示：这4件事不要过于“勤快”，避免“唤醒”癌细胞

1.晒太阳太勤快

晒太阳对人体是有很多好处的，可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可以促进人体对钙、磷的吸收，减少骨质疏松的发生。

通过晒背、脊柱、腰，可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节胃肠效果。

但也要注意不要长时间暴露在强阳光下，尤其是对于皮肤比较敏感，抵抗力比较弱的人来说，很有可能会患上皮肤癌。

2.坏情绪来得太勤

对于情绪的把控，不只是能够建立和维护更好的关系，对健康也会有着重要的影响，一些情绪波动比较大的人，很难会有积极乐观的心态。

比较容易受消极心态影响，还容易出现较大的情绪波动，脾气相对来说也比较差，翻脸可能比翻书还要快。

这类人群的免疫内环境相对会比较差，内分泌相对也容易产生问题，还会给脏腑以及身体其他地方带来伤害。综合之下，发生癌症的可能性，要比情绪少，心态乐观的人高出许多。

.烫水、烫食别摄入太勤

超过65℃的水或者食物已经明确被定义致癌了。我们中国人都喜欢喝水趁热喝，吃饭趁热吃，太热的食物或水温度太高，会烫伤口腔粘膜，食道粘膜和肠胃粘膜。

偶尔吃烫食是没有问题的，产生的伤害可以很快修复，但是不建议长期吃烫食，因为损伤来不及修复就会再次受损，发生癌变的可能性会更高。

4.运动勤快

生命在于运动，运动是促进身体健康的良好方式，也是最简单的方式，适当运动能有效增强抵抗力，达到强身健体的目的，老年人适当运动也能有效预防骨质疏松的来临。

适量运动对身体有好处，但过量运动可能会导致人体出现大脑供氧不足和缺氧的现象，加速大脑的衰老进程。

过量运动甚至会出现运动性贫血和心脏病的发生，甚至会让关节的磨损程度加重。所以老年人要选择适合自己的运动频率，避免加大患癌几率。

若想避免癌症侵袭，建议养成以下这三个习惯，癌症或能绕着走

1.减顿酒，少支烟

戒烟限酒对身体健康是非常有益的，可以减少患癌概率。

吸烟可导致约85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，0%的宫颈癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。

2.多吃水果蔬菜、谷类食物

建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。

国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。

此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。

.定期体检

现在大中小学都会给学生每年进行体检，足以证明体检的重要性。根据年龄的不同，体检的时间也不尽相同，20到0岁的人群每1年到2年进行一次全面体检即可。0～40岁的人群需要每一年到一年半进行一次全面体检。

而40～50岁的人群需要每半年到一年进行一次全面体检。50～60岁的人群则需要每四个月到六个月进行一次全面体检。

人人都怕癌，癌细胞却怕它，当成“零嘴”吃，让癌细胞“绕道”走

1.番茄

番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂。特别是番茄红素，能中和体内自由基，番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。

2.大蒜

大蒜向来都有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。

.绿茶

绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。

4.红枣

很多女性朋友都知道，吃红枣对增补气血有很大的好处。

其实除了这个，红枣还能有一些药用价值，譬如安抚神经、强健脾胃等等，它还含有一种物质是可以防止癌变和细胞生成的，对人体有很大的益处。