吃得好也会贫血儿童缺铁性贫血要这样吃

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在物质匮乏的年代，儿童吃得不好，营养跟不上，是造成缺铁性贫血的主要原因。可是如今，随着食物的种类越来越丰富，家庭经济条件也越来越好，给小孩吃的都是拣贵的买，可是在儿科门诊中，儿童缺铁性贫血却仍屡有发生，这是什么原因呢？儿童缺铁性贫血吃什么好呢？

吃的好为什么还会贫血？

不是吃的贵、吃得多、长得胖就不会出现缺铁性贫血，其关键在于铁元素是否充足，是否能满足身体所需。一般来说，儿童缺铁性贫血与先天性储铁不足、生长发育因素、不当的喂养方式及饮食习惯等有很大关系。

1先天性储铁不足

胎儿在母体中生长发育，其所需的一切营养都由母体来供应，若孕母在怀孕期间患有缺铁性贫血而未得到及时纠正，势必会导致胎儿储铁不足，甚至也会出现缺铁性贫血。此外，胎儿期最后3个月从母体获得的铁最多，如因早产、双胎或多胎、胎儿失血，也可使胎儿储铁减少。

2生长发育因素

婴幼儿及儿童正处于生长发育期，其身高、体重增长较快，血容量也明显增多，对铁的需要量就相对较多，如不能提供足够的铁来满足生长发育的需要，则易引起缺铁性贫血，从而影响健康。一般而言，婴儿至1岁时体重会增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍。如不注意铁元素的补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

3不当的喂养方式及饮食习惯

辅食添加不及时，饮食搭配不合理，儿童存在偏食、厌食等不良饮食习惯，也是造成儿童缺铁性贫血的重要原因。

儿童缺铁性贫血吃什么好？

保证孩子健康成长是每个家长的愿望，而智力成长和大脑发育，对于孩子来说更是重中之重。儿童如患有长期缺铁性贫血，会对其智力和体格的发育造成严重危害。即使后期通过补铁等一系列治疗，缺铁性贫血得到了改善和纠正，但对智力造成的影响是不可逆的。那么，儿童缺铁性贫血该怎么预防？儿童缺铁性贫血吃什么好呢？

1.增加含铁食物的摄入

日常饮食中可多吃富铁食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡、鱼、虾和豆类食品等；搭配维生素C效果更佳。维生素C不仅可以保护二价铁不被氧化为三价铁，促进铁质吸收；还能帮助增加血红蛋白携氧量，更好地补铁补血。

2.口服安全补铁药物

虽然贫血的患者通过食补可以缓解，但从食物中获取的铁毕竟有限，患者不可过度依赖食补，必要时需结合药物治疗。临床上一般推荐口服补铁药物，来快速改善和纠正贫血。瑞克生血宁片，高效补充类血红素铁，补铁安全易吸收，补血迅速效果好，能全面改善及纠正缺铁性贫血，尤其适合孕妇、儿童服用。

3.纠正不良喂养方式及饮食习惯

初生婴儿应提倡母乳喂养，4-5个月开始应添加含铁丰富的配方奶及铁强化米粉，6-7个月可在粥、面内添加富含血红素铁的动物性食品如鱼泥、肝泥、动物血等。日常饮食中应注意膳食搭配，营养均衡，如果孩子有挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯时，家长一定要及时纠正，要鼓励孩子应吃各种各样的营养食物，尤其是富含铁质的食物。