贫血不贫血，看一眼就知道！

2016-11-3 来源：不详浏览次数：次

贫血不贫血，看一眼就知道！

“贫血”，就是指在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白（俗称血色素）最为重要，成年男性低于g/L（12.0g/dl），成年女性低于g/L(11.0g/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。引起贫血的原因较多，如：再生障碍性贫血、溶血性贫血、缺铁性贫血（包括妇女月经量较多而引起的生理性贫血）、小儿常见的贫血、以及各种疾病所倒致的贫血（慢性肾脏病等所引起的贫血），妊娠导致的贫血等。

贫血不外乎三个原因引起：一营养不足；二各种原因的失血；三造血功能障碍。查明原因治疗才能获得很好的疗效。

什么是贫血?不少人以为贫血是一种疾病，其实贫血并不是疾病，它只是伴随各种疾病的一种症状。所谓贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白、红细胞计数或红细胞比容(压积)低于正常值的下限。这个正常值可因不同的性别、年龄、生活地区海拔高度的不同以及生理性血浆容量的变化而有所差异。一般地说，婴儿和青春期前儿童的血红蛋白比成人低，女性在青春期后与男性的差异明显，妊娠期的妇女由于血容量的增加，血红蛋白相对减少，久居海拔较高的居民的血红蛋白比海平面居民的正常值高。因此，诊断贫血应综合各种因素全面考虑。在实际工作中，通常要测每单位体积中血红蛋白量、红细胞数以及红细胞比容。世界卫生组织(WHO)年制订的标准认为，血红蛋白低于以下数值者为贫血：6个月～6岁：克／升，6～14岁：克／升，成年男性：克／升，成年女性：克／升，妊娠妇女:克／升。国内掌握的贫血标准为(克／升)：成年男性＜，成年女性＜，孕妇＜根据血红蛋白含量的不同，贫血的严重程度可分为以下四级：①轻度：血红蛋白低限～91克／升，症状轻微。②中度：血红蛋白90克／升～61克／升，体力劳动后心慌气短。③重度：血红蛋白60克／升～31克／升，休息时已感心慌气短。④极度：血红蛋白＜30克／升，常合并贫血性心脏病。我国最常见的贫血症是缺铁性贫血，由于铁是制造血红蛋白（即血色素）必不可少的原料，如果铁供应不足，血红蛋白减少，极易形成贫血。对于缺铁性贫血，常用的补血药如下：硫酸亚铁片为二价铁，易于吸收，疗效显著。若与胃蛋白酶合剂、维生素C同服，则促进其吸收。而与四环素类药物并用，可形成络合物，相互妨碍吸收。一般在饭后服用，可减少其对胃肠道的刺激，但仍可引起胃部不适，出现恶心、呕吐、腹泻等反应，偶可导致便秘。服药后大便呈灰黑色，为部分铁在粪便里排出的缘故。服用期间，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄榄食品，因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀，影响疗效。富马酸亚铁片（富血铁片）口服后较易吸收，其含铁量较高，奏效迅速，副作用较少。可用于治疗各种缺铁性贫血。但对铁过敏者，或有消化道溃疡及溃疡性结肠炎、肠炎者禁用。其余注意点同硫酸亚铁片。枸橼酸铁铵溶液由于是三价铁，不如硫酸亚铁片、富血铁片容易吸收，但无刺激性，适用于儿童及不能吞服药片的病人。因其含铁量低，不适用于重症贫血的病人。此药遇光易变质，应贮放在冷暗处。服后应漱口，或以玻管吸服，以保护牙齿。腹泻病人慎用。叶酸片在人体内参与氨基酸及核酸的合成，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，故用于各种巨幼红细胞性贫血。尤适用于妊娠期及婴儿型巨幼红细胞性贫血。用于恶性贫血时，需与维生素B12合用，可防治其神经症状。维生素B12针剂对骨髓造血功能及肝脏功能等均有一定作用。主要用于各种巨幼红细胞性贫血，或恶性贫血，疗效较好。此药可能引起过敏反应，甚至过敏性休克，故不可滥用。辅酶维生素B12片是一种新型的维生素B12。主要用于巨幼红细胞性贫血、营养不良性贫血等。需避光密闭贮存。

氯化钴溶液可刺激骨髓，促进红细胞的生成，主要用于再生障碍性贫血、肾性贫血。饭后服。可能有厌食、恶心、腹痛等副作用。需要注意的是，贫血病人除用药物治疗外，还要特别重视日常饮食，并增加营养。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应着重选用。富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类、藻类等。富含维生素C的食物：新鲜的水果和深绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、优质螺旋藻等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜、螺旋藻等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。进对厨房，不进药房！下面推荐几款适合全人类的基础性机能营养食品：1.磷脂：

一，磷脂是世界上最伟大的营养师。1，活化细胞，人是由60兆细胞组成，每个细胞都有膜，它是细胞的保护神，直接关系人的健康，延缓衰老，促进生命细胞的活力。2，对于身体机能开始退化的老人，孕妇，儿童及身体处于发育过程的青少年，宝健磷脂维E是必不可少的营养补充来源。二，磷脂是胎儿及孕妇的助产士。妇女妊娠时，尤其需要补充磷脂。在很多情况下，之所以造成流产和死产，均因羊水中磷脂的含量太低所致。另外，生产时母体会急剧降低磷脂含量，常导致内分泌上的异常，牙齿脱落，毛发减少等，这些都是磷脂不足或荷尔蒙分泌不平衡所引起的。同时对胎儿脑细胞发育也有积极的营养补充效果（胎儿的脑细胞70％是在母体中形成的），胎儿大脑内的胆碱有助于支配脑的建造和巩固，因此大脑的智力容量将会从出生一直保持到老。三，磷脂是扫除神经及内分泌系统混乱的警察。平衡内分泌，可以促进人体分泌激素，改善尿糖，帮助胰脏工作。避免产后焦虑，歇斯底里，情绪不稳等症状。四，磷脂是洗净血管的清道夫。磷脂分子中即含亲水性的磷酸基，又含亲油性的脂肪基，是“血液的清洁剂”是“血管的清道夫”，强大的乳化作用，通畅循环，清除过氧化物，使脂肪和胆固醇溶水，阻止多余脂肪在血管壁中沉积，减少停留时间，缓解心脑血管压力，防止心脑血管病。五，磷脂是预防现代病的保健医生。1，保护肝胆，防止结石，降低胆固醇含量，恢复肝功能。2，提高免疫，缓解压力，磷脂对人体的好处是激活细胞，平衡细胞时身体达到自娱的能力。3，解毒利尿，磷脂可显著改善肾功能，清除蛋白尿，降低血清胆固醇。4，磷脂对糖尿病也有一定的调理作用，尤其减少糖尿病的并发症，如，高胆固醇症。除磷脂外，补充维生素B6和镁也很重要，每天服20g磷脂，对糖尿病有显著疗效。六，磷脂是细胞摄取营养及排泄废物的卫士。激活胰脏细胞，帮助胰脏摄取营养及排泄废物。七，磷脂是健脑，补脑的好教授。提高智力，有利大脑，磷脂中的胆碱被誉为“记忆力的建筑师”，胆碱和脂肪酸联合生成磷脂，并形成细胞膜结构，它调节细胞外部和核之间的信号传递，对脑细胞的活动产生巨大影响。磷脂是天然精神安定剂，脑子缺磷脂爱生气。八，磷脂是改善体质，消除肥胖或体弱的自由女神。消除肥胖，便秘，此症是因代谢失调而产生的，磷脂VE和蛋白质结合产生脂蛋白，加速脂肪代谢来达到减肥的目的。天然性强壮剂，通过调节性激素来增加性机能的恢复。九，磷脂是防止老化，美化肌肤的美容师。1，消除皮肤色斑，可减少白发，色斑是体内的自由基和废物排不出去而形成的，磷脂可加速废物排出。2，VE是抗氧化物，磷脂是不饱和脂肪酸，二者结合有利于磷不被氧化，是非常好的组合，磷脂能够防止体内水份的散失，并为皮肤提供更充分的水份防止老化。十，磷脂是去除病痛，保持长寿的天使。磷脂可以提高细胞活性，也可以延长细胞寿命，无怪乎有人说，多吃一年磷脂便可多活一年，正常人身体里的磷脂比例应该是体重为斤就有一斤磷脂，低于此比例细胞易老化就容易生病

2.螺旋藻：

1、抗疲劳，抗辐射！超碱性食品，丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙质），可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率；

2、构成胃的原材料，有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘；

3、补血造血，防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍；

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病；

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害；

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害；

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

3.蛋白质粉：

1公斤体重的人一天需要1克的优质蛋白！

蛋白粉的功效适宜人群

1.妊娠期呕吐剧烈的孕妇