给爸妈丨春季中风高发怎么防

导语大年初五，《西游记》主题曲《敢问路在何方》的作词人、央视春节联欢晚会的早期策划者、歌剧《江姐》的编剧、一代艺术大家——阎肃，在因脑卒中住院治疗5个月后与世长辞。小编和大家一样，只是把它当成一条悲伤的新闻看，而就在两天后，邻居阿姨就因为突发脑出血20ml而住院了。疾病离我们远吗？或者只是因为你忽略了它！脑卒中，中医称之为中风，分为两大类：出血性和缺血性。前者主要为蛛网膜(颅骨与脑之间从外向内有三层膜，为硬脑膜、蛛网膜和软脑膜)下腔出血和脑出血，后者主要为脑梗塞(脑血管自身)和脑栓塞(外来栓塞)。出血和缺血的发病率之比约为1:3。脑卒中与缺血性心脏病、恶性肿瘤并列人类三大致死原因。我国每年有超过万的人死于脑卒中。是中国全部城乡人口的第一死亡原因，且2/3的存活者会留有不同程度的残疾。疾病固然可怕，但若能提早预防、提早治疗，做到病未来而塞其流，病已来而山不到。小编心有余悸，遂攒此文共飨。10秒钟识别中风脑由于缺乏能量储备，对缺血、缺氧异常敏感。脑供血中断6秒，我们便会俩眼一抹黑、人事不省，5分钟便会造成脑细胞死翘翘。人中风后，每拖延1分钟，大脑内的神经细胞就会死亡万个；每耽搁1小时，大脑就会因缺氧而变老3.6年。英国国家医疗服务体系（NHS）此前推出了“10秒钟识别中风（FAST）”的科普，通过四点表现，快速发现中风。F：（F-Face脸）脸部一侧可能发生面瘫，患者无法微笑，嘴巴或眼睛下垂。A：（A-Arm手臂）疑似中风患者无法顺利举起单手或双手。或者单手或双手无力、麻木而动弹不得。S：（S-Speech说话）患者无法流利对答或说话含糊不清，尽管处于清醒状态，却无法说话。T：（T-Time时间）如果发现上述三条中的一条或多条症状，应立即拨打急救电话。小中风，大问题何谓小中风？小中风，大名叫做短暂性脑缺血发作。临床症状和中风基本一致，但发作时间短，一般都不超过1小时。极易与头痛、颈椎病等相混淆，而延误诊治，遗患无穷啊！总结其最常见症状，共有5项：麻木、轻瘫、眩晕、失明和健忘。当你出现以上症状，同时又是三高人群时，请务必多查一个神经科(中医叫“脑科”)！中风预防，药食同源此处小编优选5道家常食谱，旨在以最简单的方式，告诉您最贴心的道理。黄金玉米粥一碗黏糊糊、热气腾腾的玉米粥，一定是很多人早餐的不二之选。这普普通通的一碗粥，其实也有大道理，中医认为玉米性甘平，有调中开胃之效，久食可清利湿热、延年益寿。玉米中富含不饱和脂肪酸，能够软化血管，改善脂代谢，从而预防中风。银耳苹果羹银耳既清又润，同时富含钾元素。比香蕉和苹果都要高出10多倍，曾有研究表明，增加钾摄入量可以使中风危险降低24%。苹果润肺悦心、生津开胃，内含多糖果酸、类黄酮、钾和维C、维E，有助脂肪分解，推迟动脉硬化。羹虽好吃，但记得少放糖哦！蓝莓山药《时代》周刊曾报道，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。其性温热，可活血化瘀，而且多天然生长。山药，古书评价为“益气力，长肌肉，久服耳聪目明”。含有多种生物活性物质，有促消化、降血脂、稳定血压之功。蓝莓山药，蓝紫色和乳白色最完美的融合。凉拌西红柿西红柿，中医谓其甘酸凉润，正契合中风病人燥腻阴虚的体质特征。而西医《神经学》杂志刊登的一项芬兰研究指出，番茄以及番茄制品可能有助于降低中风风险，这项研究长达12年。番茄中的番茄红素是一种强效抗氧化剂，不仅可减少低密度脂蛋白胆固醇，还能够提高机体免疫功能，防止血小板聚集和血栓形成。蒜茄子大蒜，含挥发性辣素，可消除积聚在血管上的脂肪，并增强纤维蛋白活性和抗血管硬化。茄子富含维生素E和维生素P。维生素E可提高毛细血管抵抗力，防止出血；维生素P，能改善微细血管脆性和通透性，使毛细血管能保持弹性和正常的生理功能。蒜辛辣，茄子平淡，两者同蒸，互相融合，互相调和，不失为一道美食。疾病不可怕，可怕的是没有把它当回事的我们。养生不是治病，吃一段时间就会有明显疗效，而是持续且长久之事。欢迎留言分享你在生活中的养生习惯，或者你想了解的方面~

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